{"id":1062,"date":"2019-09-24T16:20:40","date_gmt":"2019-09-24T19:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/os-10-alimentos-para-combater-a-celulite\/"},"modified":"2019-09-24T16:20:40","modified_gmt":"2019-09-24T19:20:40","slug":"os-10-alimentos-para-combater-a-celulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/os-10-alimentos-para-combater-a-celulite\/","title":{"rendered":"Os 10 Alimentos para combater a celulite"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>A Pele com efeito laranja \u00e9 sem d\u00favida um dos piores pesadelos para n\u00f3s mulheres.<\/strong> N\u00f3s todas sabemos que os dep\u00f3sitos de gordura produzem uma apar\u00eancia esponjosa, com covinhas nos quadris, coxas, bra\u00e7os e pernas.<\/p>\n<p>Dr. Howard Murad , autor de \u201d A Solu\u00e7\u00e3o celulite \u201cgarante que n\u00e3o se trata de fazer dieta para perder peso, mas de irrigar as c\u00e9lulas profundas na pele e \u201cpreencher\u201d as \u00e1reas afetadas. Para isso, voc\u00ea precisa consumir amino\u00e1cidos e antioxidantes presente em frutas c\u00edtricas , como laranja e toranja, Roman e bagas.<\/p>\n<p><strong>De acordo com o especialista, os 10 alimentos que nos ajudam a nos livrar da celulite naturalmente s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Bananas:<\/strong> Essa fruta \u00e9 ideal contra a celulite , porque impede a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e promove a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea saud\u00e1vel, gra\u00e7as ao seu alto teor de pot\u00e1ssio. Com este benef\u00edcio as toxinas podem ser respons\u00e1veis \u200b\u200bpela elimina\u00e7\u00e3o do efeito laranja da pele.<\/p>\n<p><strong>2. \u00c1gua:<\/strong> Um dos pilares de uma dieta anti-celulite que elimina as toxinas que favorecem o ac\u00famulo de gordura . Al\u00e9m disso, o fornecimento inadequado de \u00e1gua pode levar \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua no organismo, o que agrava o aparecimento da celulite.<\/p>\n<p><strong>3. Sementes de girassol:<\/strong> Eles est\u00e3o cheios de nutrientes contra celulite . Contendo vitamina E e B6, pot\u00e1ssio, zinco, sel\u00eanio. Ajuda a fortalecer e reparar o tecido conjuntivo e pode agir como um diur\u00e9tico natural. \u00c9 aconselh\u00e1vel com\u00ea-los com modera\u00e7\u00e3o, porque eles t\u00eam muitas calorias .<\/p>\n<p><strong>4. Pimenta de Caiena:<\/strong> Eles s\u00e3o uma excelente arma contra a celulite. Ambos ajudam a perder peso , porque eles cont\u00eam capsaicina, uma subst\u00e2ncia que aumenta a produ\u00e7\u00e3o de calor corporal (termog\u00eanese) e ajuda a queimar gordura.<\/p>\n<p><strong>5. Gengibre:<\/strong> Essa raiz \u00e9 boa contra celulite , pois ajuda a suprimir o apetite e acelera o metabolismo , contribuindo para a perda de peso. Ele tamb\u00e9m melhora a digest\u00e3o e circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>6. Castanha do Par\u00e1:<\/strong> Elas s\u00e3o a melhor fonte alimentar de sel\u00eanio, que ajuda a combater a celulite e melhorar a apar\u00eancia geral da pele.<\/p>\n<p><strong>7. Ovos:<\/strong> Claras de ovos s\u00e3o uma excelente fonte de prote\u00ednas, t\u00eam poucas calorias e gordura. Gema, por outro lado, \u00e9 muito alta em calorias , gordura e colesterol; no entanto, ele tem muitas vitaminas e minerais, incluindo ferro, iodo, zinco.<\/p>\n<p><strong>8. Cevada:<\/strong> \u00c9 bom contra celulite e excesso de peso . N\u00e3o s\u00f3 \u00e9 baixa em calorias, mas tamb\u00e9m tem o \u00edndice glic\u00eamico (IG) menor de todos os gr\u00e3os comuns.Alimentos de baixo IG podem reduzir a ansiedade (o que poderia conduzir a uma acumula\u00e7\u00e3o de gordura) uma vez que fornece o corpo com um fornecimento lento e cont\u00ednuo de energia.<\/p>\n<p><strong>9. Alecrim:<\/strong> estimula a circula\u00e7\u00e3o, melhora a digest\u00e3o de gorduras e previne a acumula\u00e7\u00e3o de detritos sob a pele. Cont\u00e9m \u00e1cido rosmar\u00ednico, um polifenol planta que pode ajudar a proteger os tecidos dos radicais livres. Ele tamb\u00e9m cont\u00e9m o \u00e1cido urs\u00f3lico, o que facilita a s\u00edntese de colag\u00eanio e elastina, fortalece os capilares e combate a danos dos radicais livres.<\/p>\n<p><strong>10. Couve<\/strong>: Cont\u00e9m nutrientes tais como vitamina C, pot\u00e1ssio, e c\u00e1lcio; \u00c9 muito baixa em calorias.<\/p>\n<p><strong>Lembre-se que uma boa nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave para manter um corpo saud\u00e1vel e bonito<\/strong>.Al\u00e9m disso, existem muitos tratamentos para celulite que diminuem o seu aparecimento e tonificar sua pele .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Pele com efeito laranja \u00e9 sem d\u00favida um dos piores pesadelos para n\u00f3s mulheres. 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