{"id":1086,"date":"2019-09-24T16:20:48","date_gmt":"2019-09-24T19:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/16-dicas-naturais-para-voce-eliminar-as-dores-nas-articulacoes\/"},"modified":"2019-09-24T16:20:48","modified_gmt":"2019-09-24T19:20:48","slug":"16-dicas-naturais-para-voce-eliminar-as-dores-nas-articulacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/16-dicas-naturais-para-voce-eliminar-as-dores-nas-articulacoes\/","title":{"rendered":"16 dicas naturais para voc\u00ea eliminar as dores nas articula\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p><b>Sofrer com inflama\u00e7\u00e3o nas articula\u00e7\u00f5es \u00e9 realmente um grande inc\u00f3modo.<\/b><\/p>\n<p><strong>Muita gente acaba tratando a dor com rem\u00e9dios que danificam \u00f3rg\u00e3os como rin<\/strong>s e f\u00edgado.<\/p>\n<p>N\u00f3s compartilharemos algumas dicas para ajudar a tratar o problema.<\/p>\n<p><strong>No entanto, antes de mais nada, saiba que alguns fatores podem agravar os sintomas, como<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u2013 Estresse<\/li>\n<li>\u2013 Tabagismo<\/li>\n<li>\u2013 Alto n\u00edvel de cafe\u00edna<\/li>\n<li>\u2013 Alimentos processados<\/li>\n<li>\u2013 Produtos l\u00e1cteos<\/li>\n<li>\u2013 A\u00e7\u00facar<\/li>\n<li>\u2013 Trigo\/gl\u00faten<\/li>\n<li>\u2013 Gorduras trans<\/li>\n<li>\u2013 \u00d4mega 6<\/li>\n<li>\u2013 Glutamato monoss\u00f3dico<\/li>\n<li>\u2013 \u00c1lcool<\/li>\n<li>\u2013 Polui\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>\u2013 Ins\u00f4nia<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Agora vamos \u00e0s dicas!<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Sono<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Quando o tempo de sono n\u00e3o \u00e9 respeitado, o corpo sofre com a queda de imunidade.<\/li>\n<li>\u00c9 assim que a inflama\u00e7\u00e3o aumenta.<\/li>\n<li>Se n\u00e3o for tratado, pode causar a diabetes 2, doen\u00e7as cardiovasculares e outros males.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. \u00d4mega 3<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Consumir alimentos e suplementos ricos em \u00f4mega 3 far\u00e1 com que o corpo reduza a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Folhas verdes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Comer verduras verdes \u00e9 extremamente ben\u00e9fico para a sa\u00fade porque s\u00e3o ricos em clorofila, fitoqu\u00edmicos, enzimas, vitaminas e minerais.<\/li>\n<li>Quando voc\u00ea os come em jejum, eles refor\u00e7am e reparam as c\u00e9lulas.<\/li>\n<li>A famosa \u00e1gua morna com lim\u00e3o ou o delicioso suco verde t\u00eam os mesmos efeitos: reduzem os sintomas das inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Basta beber todas as manh\u00e3s.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Sa\u00fade Intestinal<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A maior parte da inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es \u00e9 gerada pelo intestino.<\/li>\n<li>Isso porque boa parte do sistema imunol\u00f3gico est\u00e1 no intestino.<\/li>\n<li>Portanto, comer alimentos com pr\u00e9 e probi\u00f3ticos ser\u00e1 altamente ben\u00e9fico \u00e0 sa\u00fade.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5. \u00c1gua pura<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cerca de dois litros de \u00e1gua pura diariamente \u00e9 o ideal para manter o corpo hidratado e com a imunidade fortalecida.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>6. Gengibre<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 um \u00f3timo alimento para tratar inflama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Uma boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 tomar o ch\u00e1 dele diariamente.<\/li>\n<li>Mas aten\u00e7\u00e3o: hipertensos devem ter cuidado com esta planta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>7. Sal de Epsom<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O sal de Epsom representa um suplemento mineral puro, composto de sulfato de magn\u00e9sio.<\/li>\n<li>Por isso, tomar banho com ele ajuda a diminuir a inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de relaxar a mente e o corpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>8. Suplementos de magn\u00e9sio (como cloreto de magn\u00e9sio)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O magn\u00e9sio \u00e9 um mineral extremamente importante para o corpo, porque melhora a sa\u00fade intestinal, relaxa os m\u00fasculos e desintoxica o sistema gastrointestinal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>9. \u00d3leos essenciais<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alguns s\u00e3o excelentes para tratar inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Basta passar na \u00e1rea dolorida.<\/li>\n<li>Um pouco de \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta no pesco\u00e7o e nas costas \u00e9 maravilhoso.<\/li>\n<li>A lavanda tamb\u00e9m ajuda a relaxar e a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>10. A\u00e7afr\u00e3o-da-terra (c\u00farcuma)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alivia a dor, gra\u00e7as \u00e0s propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>11. Pimentas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cont\u00eam \u201ccapsaicina\u201d, que \u00e9 um excelente composto para eliminar a inflama\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>12. Alecrim<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Combate a inflama\u00e7\u00e3o da mesma maneira que o a\u00e7afr\u00e3o e o gengibre.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>13. S\u00e1lvia<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A \u00e1cido rosmar\u00ednico, presente na s\u00e1lvia, tem forte a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>14. Unha-de-gato<\/p>\n<ul>\n<li>Outra planta com forte a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>15. Acupuntura<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tamb\u00e9m pode ajudar a aliviar inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>16. Tai chi chuan<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Seus movimentos podem diminuir a inflama\u00e7\u00e3o e reduzir o estresse, gra\u00e7as \u00e0 respira\u00e7\u00e3o lenta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n<p><em>[[<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sofrer com inflama\u00e7\u00e3o nas articula\u00e7\u00f5es \u00e9 realmente um grande inc\u00f3modo. Muita gente acaba tratando a dor com rem\u00e9dios que danificam \u00f3rg\u00e3os como rins e f\u00edgado. N\u00f3s compartilharemos algumas dicas para ajudar a tratar o problema. 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