{"id":1098,"date":"2019-09-24T16:20:50","date_gmt":"2019-09-24T19:20:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/hernia-de-disco-veja-como-pode-aliviar-bastante-a-dor\/"},"modified":"2019-09-24T16:20:50","modified_gmt":"2019-09-24T19:20:50","slug":"hernia-de-disco-veja-como-pode-aliviar-bastante-a-dor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/hernia-de-disco-veja-como-pode-aliviar-bastante-a-dor\/","title":{"rendered":"H\u00e9rnia de disco- veja como pode aliviar bastante a dor"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Nossa coluna vertebral \u00e9 formada por 16 ossos, que s\u00e3o separados por um disco intervertebral.<\/strong><\/p>\n<p>A fun\u00e7\u00e3o desse disco n\u00e3o \u00e9 apenas separar as v\u00e9rtebras, como tamb\u00e9m suavizar os movimentos.<\/p>\n<p><strong>Quando uma parte desse disco se move ou sofre algum dano, a pessoa desenvolve h\u00e9rnia.<\/strong><\/p>\n<p>E isso \u00e9 um grande problema!<\/p>\n<p>O local onde mais costumam surgir h\u00e9rnias \u00e9 entre a lombar 4 e a v\u00e9rtebra lombar 5, e tamb\u00e9m entre a lombar 5 e a sacral 1.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 sofre desse mal, possivelmente sente formigamento e fraqueza quando faz movimentos repentinos e excessivos.<\/p>\n<p><strong>As causas variam:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u2013 Estresse f\u00edsico<\/li>\n<li>\u2013 Obesidade<\/li>\n<li>\u2013 Les\u00f5es na coluna vertebral<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 bom lembrar que, \u00e0 medida que envelhecemos, os discos da coluna perdem a elasticidade e flexibilidade.<\/p>\n<p>Para voc\u00ea ter no\u00e7\u00e3o, o disco fibroso fica fraco e pode se rasgar facilmente.<\/p>\n<p>\u00c9 justamente por isso que os idosos s\u00e3o mais propensos a sofrer com h\u00e9rnia \u2013 isso n\u00e3o quer dizer que os jovens est\u00e3o livres desse mal.<\/p>\n<p>Mas n\u00e3o \u00e9 o fim do mundo!<\/p>\n<p>\u00c9 poss\u00edvel aliviar o sofrimento de uma h\u00e9rnia de disco sem muitas complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p><strong>Veja o que pode ser feito:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u2013 Repouso, antes de mais nada.<\/li>\n<li>\u2013 Se\u00e7\u00f5es de fisioterapia e hidroterapia para fortalecer os m\u00fasculos, melhorar a mobilidade e flexibilidade da coluna.<\/li>\n<li>\u2013 Massagem para reduzir a dor e aliviar a tens\u00e3o muscular<\/li>\n<li>\u2013 Terapia com o oz\u00f4nio como poss\u00edvel alternativa para evitar a cirurgia<\/li>\n<\/ul>\n<p>O fato \u00e9 que ningu\u00e9m quer passar pelo bisturi, mas isso realmente muitas vezes se faz desnecess\u00e1rio.<\/p>\n<p>Medicamento (prescrito pelo m\u00e9dico), descanso e fisioterapia geralmente comp\u00f5em um tratamento muito eficaz.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea juntar isso com algumas receitas naturais, pode escapar da cirurgia.<\/p>\n<p><strong>Agora aprenda algumas receitas que selecionamos:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1\u00aa receita<\/strong><\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 gramas de casca seca de salgueiro<\/li>\n<li>1 copo de \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Misture os dois ingredientes e beba duas ou tr\u00eas x\u00edcaras por dia durante uma semana.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2\u00aa receita<\/strong><\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 copo de \u00e1gua<\/li>\n<li>2 fatias de p\u00e3o branco<\/li>\n<li>1 colher (ch\u00e1) de pimenta mo\u00edda na hora<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Despeje a \u00e1gua numa tigela e adicione os outros ingredientes.<\/li>\n<li>Em seguida, mexa bem at\u00e9 formar uma pasta.<\/li>\n<li>Feito isso, coloque a pasta sobre a regi\u00e3o dolorida por 30 ou 40 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Repita o processo uma vez por dia at\u00e9 que a dor passe.<\/strong><\/p>\n<p>Mais uma dica importante:<strong> evite movimentos bruscos e excesso de peso.<\/strong><\/p>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nossa coluna vertebral \u00e9 formada por 16 ossos, que s\u00e3o separados por um disco intervertebral. A fun\u00e7\u00e3o desse disco n\u00e3o \u00e9 apenas separar as v\u00e9rtebras, como tamb\u00e9m suavizar os movimentos. Quando uma parte desse disco se move ou sofre algum dano, a pessoa desenvolve h\u00e9rnia. E isso \u00e9 um grande problema! 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