{"id":1228,"date":"2019-09-24T16:21:34","date_gmt":"2019-09-24T19:21:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/a-fraqueza-deste-musculo-localizado-na-sua-coluna-pode-causar-ansiedade\/"},"modified":"2019-09-24T16:21:34","modified_gmt":"2019-09-24T19:21:34","slug":"a-fraqueza-deste-musculo-localizado-na-sua-coluna-pode-causar-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/a-fraqueza-deste-musculo-localizado-na-sua-coluna-pode-causar-ansiedade\/","title":{"rendered":"A fraqueza deste m\u00fasculo localizado na sua coluna pode causar ansiedade\u2026"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1 um m\u00fasculo que se localiza perto do osso do quadril, conhecido pela medicina chinesa como \u201cm\u00fasculo da alma\u201d.<\/strong><\/p>\n

No entanto, seu verdadeiro nome \u00e9 psoas.<\/p>\n

Esse m\u00fasculo influencia nossa flexibilidade, mobilidade e equil\u00edbrio.<\/strong><\/p>\n

Para voc\u00ea ter ideia, ele suporta todo o peso da postura vertical do corpo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 important\u00edssimo para nossa sa\u00fade f\u00edsica e emocional, j\u00e1 que tamb\u00e9m passa pelo abd\u00f3men.<\/p>\n

E o que o abd\u00f3men tem a ver com nosso estado de esp\u00edrito?<\/p>\n

Bom, segundo os orientais, principalmente chineses e os indianos, tudo!<\/p>\n

A filosofia oriental acredita que quatro chakras importantes se localizam na regi\u00e3o abdominal.<\/p>\n

Ou seja, \u00e9 onde maior parte da nossa energia se concentra.<\/p>\n

Quando a regi\u00e3o fica tensionada, todo o corpo sofre<\/strong>.<\/p>\n

O livro \u201cThe Psoas\u201d, de Liz Koch, explica bem isso.<\/p>\n

Segundo o autor, o m\u00fasculo \u00e9 bastante especial porque influencia a grande parte das demais musculaturas, fazendo uma trajet\u00f3ria comprida em nosso corpo.<\/p>\n

E n\u00e3o para por a\u00ed!<\/strong><\/p>\n

O psoas \u00e9 o principal m\u00fasculo ligado \u00e0 estabilidade f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n

Ele \u00e9 o \u00fanico m\u00fasculo que liga a coluna vertebral \u00e0s pernas.<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 respons\u00e1vel por nos manter em p\u00e9 e o que permite levantar as pernas para andar.<\/p>\n

Quando est\u00e1 saud\u00e1vel, o psoas estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio atrav\u00e9s do tronco, al\u00e9m de formar um bom suporte para os \u00f3rg\u00e3os abdominais.<\/p>\n

Tamb\u00e9m est\u00e1 conectado ao diafragma, que controla a respira\u00e7\u00e3o, e aos sintomas f\u00edsicos, ligados ao medo e \u00e0 ansiedade.<\/p>\n

Infelizmente, nosso estilo de vida tende a danificar o m\u00fasculo psoas.<\/p>\n

Basta observar como algumas cadeiras, roupas e sapatos nos deixam com uma p\u00e9ssima postura e restringem nossos movimentos.<\/p>\n

Os danos no psoas atingem os joelhos, as costas, a respira\u00e7\u00e3o e at\u00e9 a digest\u00e3o. D\u00e1 para acreditar?<\/p>\n

Se o preju\u00edzo for cr\u00f4nico, sentiremos dores cr\u00f4nicas e nosso humor estar\u00e1 comprometido.<\/strong><\/p>\n

O problema vai se tornando uma grande bola de neve.<\/p>\n

Para reverter, \u00e9 necess\u00e1rio aliviar a tens\u00e3o no psoas, distribuindo adequadamente a energia vital.<\/strong><\/p>\n

Como fazer isso?<\/strong><\/p>\n

H\u00e1 muitos movimentos de ioga que s\u00e3o infal\u00edveis.<\/p>\n