{"id":1252,"date":"2019-09-24T16:21:39","date_gmt":"2019-09-24T19:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/esta-carta-vai-ajudar-a-eliminar-as-tristezas-e-decepcoes-da-vida\/"},"modified":"2019-09-24T16:21:39","modified_gmt":"2019-09-24T19:21:39","slug":"esta-carta-vai-ajudar-a-eliminar-as-tristezas-e-decepcoes-da-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/esta-carta-vai-ajudar-a-eliminar-as-tristezas-e-decepcoes-da-vida\/","title":{"rendered":"Esta carta vai ajudar a eliminar as tristezas e decep\u00e7\u00f5es da vida"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Na vida, sofremos muitas dores e decep\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n<p>E, por causa disso, muita gente entra num processo de profunda tristeza.<\/p>\n<p>Se for o seu caso, esta mat\u00e9ria vai ser muito \u00fatil.<\/p>\n<p><strong>O que temos para compartilhar vai transformar a sua forma de enxergar o mundo.<\/strong><\/p>\n<p>Portanto, se existe algu\u00e9m que te fez muito mal e o seu cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 em pedacinhos, \u00e9 hora de come\u00e7ar do zero!<\/p>\n<p>Afinal de contas, a vida segue e precisamos aproveit\u00e1-la com bastante qualidade: dormindo bem e sentindo satisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Ent\u00e3o vamos refletir um pouco sobre o problema.<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. \u00c9 com seu c\u00f4njuge?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nunca deixe de falar o que sente.<\/li>\n<li>Voc\u00eas provavelmente fizeram votos e uma alian\u00e7a n\u00e3o deve ser quebrada por qualquer motivo f\u00fatil.<\/li>\n<li>Se tem em mente que o seu casamento \u00e9 precioso, ent\u00e3o, dialogar \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/li>\n<li>Perdoe e pe\u00e7a perd\u00e3o, se achar prudente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. S\u00e3o os seus filhos?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lembre-se de que geralmente os filhos s\u00e3o resultado da cria\u00e7\u00e3o dos adultos respons\u00e1veis \u2013 os pais.<\/li>\n<li>Portanto, antes de mais nada, fa\u00e7a uma autoavalia\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>H\u00e1 muitos pais, por exemplo, que odeiam quando os filhos falam palavr\u00f5es, mas nunca pararam para pensar que as crian\u00e7as cresceram num lar cheio de xingamentos.<\/li>\n<li>Isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea deve desistir.<\/li>\n<li>Converse sobre o que deixa voc\u00ea triste, de forma tranquila e honesta.<\/li>\n<li>\u00c9 muito importante tamb\u00e9m n\u00e3o ficar se lamentando pelos cantos, com melancolia \u2013 esse tipo de comportamento n\u00e3o s\u00f3 traz mais peso, como tamb\u00e9m afasta as pessoas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. \u00c9 o trabalho?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 feliz em seu trabalho, n\u00e3o se condene a passar o resto da vida nele.<\/li>\n<li>Busque novos projetos, ainda que seja preciso come\u00e7ar do zero.<\/li>\n<li>Trabalhar com o que gosta melhora muito a vida de qualquer pessoa.<\/li>\n<li>E n\u00e3o basta fazer o que gosta, mas tamb\u00e9m estar num ambiente agrad\u00e1vel, com estrutura e pessoas do bem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Viu, s\u00f3?<\/p>\n<p><strong>Para tudo h\u00e1 um jeito.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Se voc\u00ea n\u00e3o consegue mudar o problema, pense como esse problema pode ser reciclado e transformar voc\u00ea numa pessoa melhor.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Trouxemos mais algumas dicas:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Saiba que voc\u00ea tem valor<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O ser humano \u00e9 dotado de talentos e foi criado para viver em comunidade.<\/li>\n<li>Isso significa que h\u00e1 pessoas que se importam e amam voc\u00ea.<\/li>\n<li>E podemos dizer mais: h\u00e1 pessoas que lhe admiram.<\/li>\n<li>Portanto, isso j\u00e1 deve ser um bom motivo para voc\u00ea sorrir e levar a vida com mais leveza.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Pratique exerc\u00edcios<\/strong><\/p>\n<p>Sair do sedentarismo \u00e9 bom para liberar os horm\u00f4nios e deixar a gente mais feliz.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode tamb\u00e9m colocar uma m\u00fasica relaxante, um bom perfume e pegar um l\u00e1pis e um peda\u00e7o de papel.<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cUm l\u00e1pis e um peda\u00e7o de papel?\u201d, voc\u00ea deve estar se perguntando.<\/li>\n<li>Isso mesmo!<\/li>\n<li>Respire fundo dez vezes para relaxar e depois pense em todas as coisas negativas que v\u00eam \u00e0 sua cabe\u00e7a.<\/li>\n<li>Anote tudo e fa\u00e7a um diagn\u00f3stico, identificando quais sensa\u00e7\u00f5es voc\u00ea tem quando pensa em cada ponto.<\/li>\n<li>Ent\u00e3o, como se fosse um filme em preto e branco, coloque em modo de pausa: e voc\u00ea vai ver desaparecer pouco a pouco da sua mente.<\/li>\n<li>Quando n\u00e3o houver mais nenhuma \u201ccena\u201d na sua mente, respire e abra seus olhos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>E anote imediatamente no papel novos sentimentos de amor, paz e confian\u00e7a.<\/strong><\/p>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na vida, sofremos muitas dores e decep\u00e7\u00f5es. E, por causa disso, muita gente entra num processo de profunda tristeza. Se for o seu caso, esta mat\u00e9ria vai ser muito \u00fatil. O que temos para compartilhar vai transformar a sua forma de enxergar o mundo. 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