{"id":1406,"date":"2019-09-24T16:22:07","date_gmt":"2019-09-24T19:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/coma-chuchu-todos-os-dias-durante-1-mes-e-veja-os-resultados-nos-seu-corpo\/"},"modified":"2019-09-24T16:22:07","modified_gmt":"2019-09-24T19:22:07","slug":"coma-chuchu-todos-os-dias-durante-1-mes-e-veja-os-resultados-nos-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/coma-chuchu-todos-os-dias-durante-1-mes-e-veja-os-resultados-nos-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Coma chuchu todos os dias durante 1 m\u00eas e veja os resultados nos seu corpo"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Para a grande maioria das pessoas, o chuchu n\u00e3o est\u00e1 entre os alimentos preferidos.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Dizem que ele n\u00e3o tem gosto, tampouco \u00e9 atrativo.<\/strong><\/p>\n<p>No entanto, provavelmente a opini\u00e3o seria outra se todos soubessem o quanto esse vegetal \u00e9 magn\u00edfico para nossa sa\u00fade.<\/p>\n<p>O que acontece \u00e9 qu<strong>e o chuchu ajuda a nutrir as c\u00e9lulas, os \u00f3rg\u00e3os, os m\u00fasculos e os tecidos com nutrientes essenciais, como minerais, enzimas e vitaminas.<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 fant\u00e1stico?<\/p>\n<p><strong>Al\u00e9m disso, o chuchu tamb\u00e9m \u00e9 bom para:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Perder peso<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Como ele tem alto teor de fibra, aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, elimina toxinas, ajuda na digest\u00e3o e tem poucas calorias, uma dieta de chuchu \u00e9 \u00f3tima para emagrecer.<\/li>\n<li>E tem mais!<\/li>\n<li>As fibras ajudam a diminuir o colesterol ruim e aumentar o bom colesterol.<\/li>\n<li>Elas tamb\u00e9m ajudam a reduzir diverticulite, que s\u00e3o bolsas que se formam no revestimento do nosso c\u00f3lon.<\/li>\n<li>Tamb\u00e9m aliviam a constipa\u00e7\u00e3o, a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel e estabilizam o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Combater anemia<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Rico em ferro e vitamina B3, o chuchu aumenta a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas vermelhas no sangue e estimula a circula\u00e7\u00e3o do ferro armazenado nas c\u00e9lulas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Aumentar a energia<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O chuchu tamb\u00e9m cont\u00e9m \u00e1cido f\u00f3lico, que \u00e9 indispens\u00e1vel para a s\u00edntese e matura\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas vermelhas no sangue.<\/li>\n<li>Ou seja, esse vegetal \u00e9 \u00f3timo para oxigenar o corpo todo e nos encher de energia.<\/li>\n<li>Uma propriedade important\u00edssima, principalmente para os atletas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Controlar a press\u00e3o arterial<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O alto teor de \u00e1gua e pot\u00e1ssio faz do chuchu um alimento diur\u00e9tico, que equilibra e mant\u00e9m os n\u00edveis de press\u00e3o arterial controlados.<\/li>\n<li>Perfeito para quem sofre com press\u00e3o alta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5. Fortalecer o cora\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O chuchu cont\u00e9m vitaminas e minerais ben\u00e9ficos para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, incluindo \u00e1cido f\u00f3lico, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio.<\/li>\n<li>O \u00e1cido f\u00f3lico ajuda a evitar o espessamento do revestimento da art\u00e9ria e reduzir o excesso de homociste\u00edna, um amino\u00e1cido que pode causar aterosclerose.<\/li>\n<li>O pot\u00e1ssio e o magn\u00e9sio ajudam a reduzir a press\u00e3o arterial, suprimir a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulo e evitar a arritmia.<\/li>\n<li>J\u00e1 o zinco e o ferro, al\u00e9m protegerem contra doen\u00e7as card\u00edacas, fortalecem a imunidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>6. Promover a sa\u00fade da tireoide<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Uma desordem causada pelo dist\u00farbio na tireoide, resulta no ganho de peso.<\/li>\n<li>O chuchu, por sua vez, tem zinco, que regula convers\u00e3o de T4 e T3.<\/li>\n<li>Cont\u00e9m cobre, que estimula a gl\u00e2ndula tireoide e impede a produ\u00e7\u00e3o excessiva do horm\u00f4nio T3.<\/li>\n<li>Se a sua tireoide n\u00e3o est\u00e1 funcionando corretamente, provavelmente voc\u00ea sentir\u00e1 cansa\u00e7o, ansiedade, forme, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e depress\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ESCOLHENDO O CHUCHU<\/strong><\/p>\n<p><strong>Quando for comprar chuchu, considere a dica:<\/strong> quanto maior for seu tamanho, provavelmente ter\u00e1 um sabor mais desagrad\u00e1vel.<\/p>\n<p><strong>Chuchus velhos e maduros tamb\u00e9m s\u00e3o piores<\/strong> em termos de sabor.<\/p>\n<p><strong>Eles podem ser cozidos, assados ou grelhados.<\/strong><\/p>\n<p>Para n\u00e3o perder suas propriedades, evite cozinhar com muita \u00e1gua e por muito tempo.<\/p>\n<p>Suas folhas tamb\u00e9m cont\u00eam grandes propriedades diur\u00e9ticas e anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n<p>Se desejar, voc\u00ea pode preparar um ch\u00e1 com as folhas ou a casca de chuchu.<\/p>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para a grande maioria das pessoas, o chuchu n\u00e3o est\u00e1 entre os alimentos preferidos. Dizem que ele n\u00e3o tem gosto, tampouco \u00e9 atrativo. No entanto, provavelmente a opini\u00e3o seria outra se todos soubessem o quanto esse vegetal \u00e9 magn\u00edfico para nossa sa\u00fade. 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