{"id":144844,"date":"2022-04-25T08:44:55","date_gmt":"2022-04-25T11:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.somospopular.com.br\/?p=144844"},"modified":"2022-04-25T08:44:55","modified_gmt":"2022-04-25T11:44:55","slug":"abdominal-hipopressivo-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/abdominal-hipopressivo-funciona\/","title":{"rendered":"Abdominal Hipopressivo Funciona?"},"content":{"rendered":"

Abdominal Hipopressivo \u00e9 uma nova t\u00e9cnica que foi desenvolvida para ajudar pessoas que sofrem de dist\u00farbios digestivos.<\/p>\n

Demonstrou ser eficaz em ajudar pessoas com doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal, bem como aqueles que sofrem de SII. A t\u00e9cnica ajuda a aliviar a press\u00e3o no est\u00f4mago e nos intestinos usando um v\u00e1cuo suave. Isso pode reduzir significativamente os sintomas<\/a> desses dist\u00farbios, al\u00e9m de promover a cura.<\/p>\n

A t\u00e9cnica Abdominal Hipopressivo \u00e9 relativamente nova e n\u00e3o h\u00e1 muita pesquisa feita sobre ela at\u00e9 agora. No entanto, nos poucos estudos que foram realizados, mostrou resultados promissores na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de dist\u00farbios digestivos, como SII e doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal.<\/p>\n

Passo a Passo de como fazer o abdominal hipopressivo:<\/h2>\n

Inspire normalmente pelo nariz. Depois, solte o ar completamente, at\u00e9 que o abd\u00f4men comece a se contrair \u201csozinho\u201d e \u201cencolha a barriga\u201d, sugando os m\u00fasculos abdominais para dentro, como se quisesse encostar o umbigo nas costas. Mantenha esta contra\u00e7\u00e3o pelo tempo que voc\u00ea aguentar, segurando a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"Abdominal

Abdominal Hipopressivo Funciona?.<\/p><\/div>\n

Geralmente, o exerc\u00edcio \u00e9 feito de uma a duas vezes por semana, e pode ser inclu\u00eddo junto com os exerc\u00edcios de abdominais, at\u00e9 porque \u00e9 um movimento isom\u00e9trico. Desse modo, indica-se fazer de quatro a seis s\u00e9ries de 15 a 30 segundos cada uma.<\/p>\n

Ao fazer esse exerc\u00edcio \u00e9 importante alertar para o fato de que o exerc\u00edcio pode aumentar a press\u00e3o arterial enquanto o m\u00fasculo \u00e9 contra\u00eddo de maneira isom\u00e9trica. Por isso, o movimento n\u00e3o \u00e9 indicado para mulheres que estejam gr\u00e1vidas e pessoas que sofrem com hipertens\u00e3o.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o este artigo n\u00e3o \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o de tratamento, muito menos de diagn\u00f3stico. Procure sempre um M\u00e9dico especialista para obter os cuidados necess\u00e1rios. Cuide Sempre da Tua Sa\u00fade, Cuide Sempre da Vida.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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