{"id":1582,"date":"2019-09-24T16:22:42","date_gmt":"2019-09-24T19:22:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/7-habitos-que-estao-fazendo-envelhecer-mais-rapido\/"},"modified":"2019-09-24T16:22:42","modified_gmt":"2019-09-24T19:22:42","slug":"7-habitos-que-estao-fazendo-envelhecer-mais-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/7-habitos-que-estao-fazendo-envelhecer-mais-rapido\/","title":{"rendered":"7 H\u00e1bitos que est\u00e3o fazendo envelhecer mais r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>O envelhecimento \u00e9 inevit\u00e1vel, mas existem alguns fatores que aceleram o processo.<\/strong><\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o que causa a velhice precoce tamb\u00e9m pode ser o motivo de muitos problemas de sa\u00fade.<\/p>\n<p><strong>Veja a lista de sete causas que podem tirar seu vigor antes do tempo:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Noites<\/strong><b>mal dormidas<\/b><\/p>\n<p>Muitos jovens n\u00e3o se importam com isso, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 bem comum v\u00ea-los virar a noite em baladas e na internet.<\/li>\n<li>No entanto, essa a\u00e7\u00e3o definitivamente desgasta o corpo.<\/li>\n<li>N\u00e3o dormir o suficiente acaba com o humor, pode causar inflama\u00e7\u00e3o, prejudica o metabolismo e enfraquece o sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, alguns estudos sugerem que a noite maldormida \u00e9 respons\u00e1vel por problemas card\u00edacos, asma e alergias.<\/li>\n<li>Para resolver o problema, voc\u00ea deve dormir entre sete e oito horas diariamente.<\/li>\n<li>Dormir menos do que isso aumenta o risco de doen\u00e7as.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Alergias<\/strong><\/p>\n<p>Pode ter certeza: alergia \u00e9 sinal de inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<ul>\n<li>Se os sintomas forem graves, provavelmente a inflama\u00e7\u00e3o \u00e9 cr\u00f4nica.<\/li>\n<li>A dica dos m\u00e9dicos \u00e9 fazer um exame para saber quais alergias voc\u00ea tem, a fim de evit\u00e1-las.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Aposentadoria tardia<\/strong><\/p>\n<p>Este ponto \u00e9 bem complicado, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n<ul>\n<li>Todo mundo gostaria de se aposentar antes dos 60 anos.<\/li>\n<li>Isso melhoraria a qualidade de vida e, consequentemente, a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Infelizmente, essa realidade est\u00e1 cada vez mais longe de se tornar poss\u00edvel.<\/li>\n<li>H\u00e1 uma forte press\u00e3o do sistema econ\u00f4mico para que as pessoas se aposentem, em m\u00e9dia, com 70 anos, em v\u00e1rios pa\u00edses, inclusive no Brasil.<\/li>\n<li>Para compensar, \u00e9 recomend\u00e1vel que voc\u00ea viaje, pratique esportes, v\u00e1 ao cinema\/teatro e leia bons livros, para estimular a mente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Peso<\/strong><\/p>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 deve saber: o excesso de peso causa muitos problemas, al\u00e9m de deixar a pessoa com um aspecto mais velho.<\/p>\n<ul>\n<li>Ele tamb\u00e9m est\u00e1 relacionado ao diabetes do tipo 2, press\u00e3o arterial elevada, doen\u00e7as card\u00edacas, AVC, apneia do sono, artrite, doen\u00e7as hep\u00e1ticas, doen\u00e7as renais e at\u00e9 mesmo c\u00e2ncer.<\/li>\n<li>Por outro lado, est\u00e1 abaixo do peso tamb\u00e9m \u00e9 um problema.<\/li>\n<li>Por isso \u00e9 importante manter o corpo em boa forma.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5. Fone de ouvido<\/strong><\/p>\n<p>Acredite!<\/p>\n<ul>\n<li>Ouvir m\u00fasica com esses fones danifica a audi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Portanto, evite ouvir m\u00fasicas por muito tempo com esses fones, a fim de proteger sua audi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>6. Solid\u00e3o<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Definitivamente n\u00e3o fomos criados para vivermos sozinhos.<\/li>\n<li>Solid\u00e3o causa depress\u00e3o e estresse.<\/li>\n<li>Tim Smith, um psic\u00f3logo da Universidade de Brigham, disse que as pessoas solit\u00e1rias t\u00eam cerca de 30% mais chances de morrerem mais cedo do que as cercadas por amigos e parentes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>7. A\u00e7\u00facar e alimentos processados<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 claro que n\u00e3o poder\u00edamos deixar de falar da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Alguns alimentos s\u00e3o verdadeiros venenos.<\/li>\n<li>Ent\u00e3o evite a\u00e7\u00facar refinado e alimentos industrializados.<\/li>\n<li>Eles causam aumento de peso, depress\u00e3o, derrubam a imunidade e podem causar at\u00e9 c\u00e2ncer.<\/li>\n<li>Prefira investir em frutas frescas e legumes org\u00e2nicos .<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O envelhecimento \u00e9 inevit\u00e1vel, mas existem alguns fatores que aceleram o processo. Al\u00e9m disso, o que causa a velhice precoce tamb\u00e9m pode ser o motivo de muitos problemas de sa\u00fade. Veja a lista de sete causas que podem tirar seu vigor antes do tempo: 1. 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