{"id":1588,"date":"2019-09-24T16:22:43","date_gmt":"2019-09-24T19:22:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/como-curar-rapidamente-em-casa-uma-torcao-no-tornozelo\/"},"modified":"2019-09-24T16:22:43","modified_gmt":"2019-09-24T19:22:43","slug":"como-curar-rapidamente-em-casa-uma-torcao-no-tornozelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/como-curar-rapidamente-em-casa-uma-torcao-no-tornozelo\/","title":{"rendered":"Como curar rapidamente em casa uma tor\u00e7\u00e3o no tornozelo"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Quase todo mundo j\u00e1 sofreu uma tor\u00e7\u00e3o, que nada mais \u00e9 do que uma tens\u00e3o ou deslocamento violento numa articula\u00e7\u00e3o ou nervos musculares.<\/strong><\/p>\n<p>As \u00e1reas afetadas geralmente s\u00e3o os punhos ou tornozelos.<\/p>\n<p><strong>Os sintomas s\u00e3o horr\u00edveis, como:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u2013 Hematomas<\/li>\n<li>\u2013 Inflama\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>\u2013 Dor excessiva<\/li>\n<\/ul>\n<p>O tempo de recupera\u00e7\u00e3o depende da gravidade do problema.<\/p>\n<p><strong>A primeira rea\u00e7\u00e3o que devemos ter \u00e9 procurar diminuir a inflama\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A alternativa mais tradicional \u00e9 o velho ibuprofeno, compressas frias e descanso.<\/li>\n<li>Em casos mais graves, cirurgia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Como voc\u00ea j\u00e1 deve saber, n\u00f3s apostamos em rem\u00e9dios naturais, sem qualquer efeito colateral.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Veja:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. C\u00farcuma\/a\u00e7afr\u00e3o-da-terra<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9 anti-inflamat\u00f3rio.<\/p>\n<ul>\n<li>Ou seja, \u00e9 excelente para aliviar a dor.<\/li>\n<li>Misture duas colheres (ch\u00e1) de c\u00farcuma em p\u00f3 em um pouco de \u00e1gua quente e beba.<\/li>\n<li>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode misturar duas colheres (ch\u00e1) de a\u00e7afr\u00e3o com leite quente, antes de se deitar.<\/li>\n<li>Esse tratamento deve ser feito duas vezes por dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Cebola<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pique em pequenos peda\u00e7os ou corte em rodelas.<\/li>\n<li>Coloque a cebola sobre a \u00e1rea afetada e cubra com um peda\u00e7o de algod\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Alho<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Este \u00e9 outro excelente anti-inflamat\u00f3rio natural que ajuda a curar os sintomas da tor\u00e7\u00e3o muito r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Tudo o que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 picar o alho e misturar com uma colher (ch\u00e1) de \u00f3leo de am\u00eandoa.<\/li>\n<li>Feito isso, massageie a regi\u00e3o com a mistura, tr\u00eas vezes por dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Azeite extravirgem de oliva<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Este ingrediente \u00e9 maravilhoso, pois alivia a inflama\u00e7\u00e3o de forma muito eficaz.<\/li>\n<li>Aque\u00e7a uma colher (ch\u00e1) de azeite e, em seguida, aplique na regi\u00e3o machucada.<\/li>\n<li>Feito isso, deixe agir.<\/li>\n<li>Repita o procedimento tr\u00e8s vezes por dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5. Argila verde (vende-se em lojas de produtos naturais)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Prepare uma pasta de argila verde com um pouco de \u00e1gua.<\/li>\n<li>Aplique na regi\u00e3o dolorida.<\/li>\n<li>Espere secar e remova com \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>6. Exerc\u00edcio<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fa\u00e7a exerc\u00edcios, como alongamento, regularmente.<\/li>\n<li>Isso vai fortalecer os m\u00fasculos da regi\u00e3o e evitar outras tor\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quase todo mundo j\u00e1 sofreu uma tor\u00e7\u00e3o, que nada mais \u00e9 do que uma tens\u00e3o ou deslocamento violento numa articula\u00e7\u00e3o ou nervos musculares. As \u00e1reas afetadas geralmente s\u00e3o os punhos ou tornozelos. 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