{"id":1594,"date":"2019-09-24T16:22:44","date_gmt":"2019-09-24T19:22:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/comer-couve-deixa-o-cerebro-11-anos-mais-jovem\/"},"modified":"2019-09-24T16:22:44","modified_gmt":"2019-09-24T19:22:44","slug":"comer-couve-deixa-o-cerebro-11-anos-mais-jovem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/comer-couve-deixa-o-cerebro-11-anos-mais-jovem\/","title":{"rendered":"Comer couve deixa o c\u00e9rebro 11 anos mais jovem"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Conforme estudo divulgado pela Universidade de Rush, nos Estados Unidos, o consumo di\u00e1rio de couve ajuda a evitar o envelhecimento precoce do c\u00e9rebro.<\/strong><\/p>\n<p>A pesquisa analisou o estilo de vida de 950 idosos por v\u00e1rios anos. Ao final, foi comprovado que os volunt\u00e1rios que tinham como h\u00e1bito consumir folhas verdes tinham as fun\u00e7\u00f5es cerebrais 11 anos mais jovens em compara\u00e7\u00e3o aos que n\u00e3o eram adeptos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de fazer bem para o c\u00e9rebro (e isso \u00e9 cientificamente comprovado!), a couve pode ajudar a combater at\u00e9 mesmo celulite e mal humor. As folhas s\u00e3o ricas em ferro, \u00e1cido f\u00f3lico e fibras, sendo usadas tanto em saladas como em sucos desintoxicantes.<\/p>\n<p>Ficou interessada e quer saber mais? Ent\u00e3o continue lendo as nossas dicas! Selecionamos outros sete benef\u00edcios que o consumo de couve pode trazer para seu organismo e sua beleza.<\/p>\n<p><strong>Temos certeza que se voc\u00ea ainda n\u00e3o colocou a couve na sua dieta, ap\u00f3s esse post vai mudar de ideia.<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Ajuda na concentra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea perde o foco com muita facilidade enquanto est\u00e1 trabalhando? Talvez falte couve na sua alimenta\u00e7\u00e3o. Ela \u00e9 rica em vitamina E e antioxidantes, que estimulam a concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Afasta a possibilidade de Alzheimer<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Quem consome couve tem mais chance de manter o c\u00e9rebro jovem e ativo. O alimento ajuda a prevenir problemas degenerativos e o desenvolvimento de mal de Alzheimer.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Elimina o colesterol ruim<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A couve conta com vitamina C e betacaroteno. Essas subst\u00e2ncias ajudam a eliminar o colesterol ruim (LDL) nas veias e art\u00e9rias. Dessa forma, podem afastar a possibilidade de infartos ou derrames.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Regula os horm\u00f4nios<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Por ter uma boa quantidade de c\u00e1lcio e magn\u00e9sio, o consumo de couve ajuda o organismo a funcionar melhor de forma geral, regulando os horm\u00f4nios, a press\u00e3o arterial e o movimento dos m\u00fasculos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5. Melhora o humor<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Para ter mais disposi\u00e7\u00e3o, aposte em uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em alimentos com ferro, exatamente como a couve. Voc\u00ea pode usar as folhas como um dos ingredientes do seu suco verde. Experimente combinar com suco de laranja, beterraba e \u00e1gua de coco. Fica uma del\u00edcia e faz muito bem!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>6. Desintoxica<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Por conter fibras e bastante \u00e1gua, a couve ajuda a desintoxicar o organismo, fazendo uma verdadeira limpeza por dentro do seu corpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>7. Combate a celulite<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>As celulites est\u00e3o tirando o seu sono? Experimente essa solu\u00e7\u00e3o: suco de couve. Por ter poucas calorias e estimular a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, ele \u00e9 \u00f3timo para favorecer o bom funcionamento do corpo e, dessa forma, agir contra a celulite e gorduras localizadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Na pr\u00f3xima vez que for colocar couve no seu prato, lembre-se de todos os benef\u00edcios para a sua sa\u00fade que estar\u00e1 proporcionando.<\/strong><\/p>\n<p><strong>O ideal \u00e9 acrescentar a couve \u00e0s suas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, pelo menos duas vezes ao dia<\/strong>.<\/p>\n<p><em>[in:dicasdemulher.com.br]<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conforme estudo divulgado pela Universidade de Rush, nos Estados Unidos, o consumo di\u00e1rio de couve ajuda a evitar o envelhecimento precoce do c\u00e9rebro. A pesquisa analisou o estilo de vida de 950 idosos por v\u00e1rios anos. 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