{"id":1597,"date":"2019-09-24T16:22:44","date_gmt":"2019-09-24T19:22:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/saiba-como-os-chas-podem-diminuir-o-risco-de-alzheimer-em-ate-86\/"},"modified":"2019-09-24T16:22:44","modified_gmt":"2019-09-24T19:22:44","slug":"saiba-como-os-chas-podem-diminuir-o-risco-de-alzheimer-em-ate-86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/saiba-como-os-chas-podem-diminuir-o-risco-de-alzheimer-em-ate-86\/","title":{"rendered":"Saiba como os ch\u00e1s podem diminuir o risco de Alzheimer em at\u00e9 86%"},"content":{"rendered":"<br \/>\n<figure id=\"attachment_15446\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><figcaption class=\"wp-caption-text\">Olive leaf infusion. Alternative medicine. Selective focus. Taken in daylight.<\/figcaption><\/figure>\n<p>O<strong>s ch\u00e1s j\u00e1 s\u00e3o nossos velhos conhecidos na hora de dar uma forcinha para o organismo<\/strong> melhorar seus processos de cura de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, digest\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, sendo uma bebida bastante popular no mundo todo.<\/p>\n<p>A novidade, por\u00e9m, \u00e9 que, <strong>al\u00e9m dos benef\u00edcios para o corpo, o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 tamb\u00e9m pode fazer bem para o nosso c\u00e9rebro \u2013<\/strong> mais especificamente, diminuindo o risco do desenvolvimento do Alzheimer em at\u00e9 86%.<\/p>\n<p><strong>Esse foi o resultado de um estudo publicado este ano pela Universidade Nacional de Cingapura e pode revelar uma forma muito barata de diminuir as chances do surgimento dessa doen\u00e7a.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Como o ch\u00e1 pode prevenir o Alzheimer<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A pesquisa realizada em Cingapura envolveu 950 pessoas com 55 anos ou mais e estudou seus h\u00e1bitos de consumo de ch\u00e1 entre 2003 e 2005. Depois, nos anos seguintes at\u00e9 2010, os pesquisadores acompanharam os participantes, avaliando suas fun\u00e7\u00f5es cognitivas de acordo com determinados padr\u00f5es.<\/li>\n<li>O resultado foi que aquelas pessoas que tomavam ch\u00e1 regularmente tiveram uma redu\u00e7\u00e3o de 50% no risco de desenvolver desordens neurocognitivas. O poder do ch\u00e1 se revelou ainda mais impressionante para as pessoas que tinham predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica para o Alzheimer: nesse caso, o risco da doen\u00e7a foi reduzido em 86%.<\/li>\n<li>As subst\u00e2ncias presentes no ch\u00e1 que o fazem ser t\u00e3o especial s\u00e3o as catequinas e as teaflavinas, que cont\u00eam propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias e protegem o c\u00e9rebro do envelhecimento.<\/li>\n<li>De acordo com um estudo publicado em 2013, a teanina e a cafe\u00edna derivadas dos ch\u00e1s ajudaram seus consumidores a ter um melhor desempenho no trabalho. Ao se combinar com a L-teanina, a cafe\u00edna se converte em um amino\u00e1cido que reduz o cansa\u00e7o mental ao mesmo tempo em que melhora a mem\u00f3ria e deixa o c\u00e9rebro mais acesso.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, uma pesquisa publicada em 2012, realizada com camundongos, mostrou que a subst\u00e2ncia EGCG, encontrada no ch\u00e1-verde, tamb\u00e9m ajuda a melhorar a mem\u00f3ria. O EGCG aumenta a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas progenitoras neurais, que podem ser adaptadas pelo c\u00e9rebro de acordo com a sua necessidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Como consumir seu ch\u00e1 para aproveitar os benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n<p>Uma boa not\u00edcia:<strong> qualquer tipo de ch\u00e1 tem esse efeito protetor em rela\u00e7\u00e3o ao mal de Alzheimer, ent\u00e3o voc\u00ea pode escolher seu sabor preferido. P<\/strong>or\u00e9m, \u00e9 importante que o ch\u00e1 seja <strong>preparado a partir de folhas da planta<\/strong> e que ele seja consumido regularmente.<\/p>\n<p>Embora os saquinhos de ch\u00e1 n\u00e3o sejam prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade, os ch\u00e1s feitos a partir deles n\u00e3o trazem os mesmos benef\u00edcios que a bebida preparada com as folhas, que podem ser frescas ou secas.<\/p>\n<p><strong>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante evitar uma infus\u00e3o muito longa.<\/strong> No caso do ch\u00e1-verde, 2 a 3 minutos de infus\u00e3o s\u00e3o suficiente. Para os outros ch\u00e1s, 3 a 5 minutos s\u00e3o o tempo ideal. Quando o ch\u00e1 fica em infus\u00e3o por um tempo mais longo, as plantas acabam liberando taninos, que deixam a bebida amarga.<\/p>\n<p>E, \u00e9 claro, \u00e9 preciso prestar aten\u00e7\u00e3o nos produtos que voc\u00ea vai utilizar se for ado\u00e7ar o seu ch\u00e1. <strong>Em vez de utilizar a\u00e7\u00facar refinado, prefira adicionar uma colher de ch\u00e1 de mel.<\/strong><\/p>\n<p>Voc\u00ea gostou dessa novidade? \u00c9 um belo incentivo para aumentar o consumo dessas bebidas deliciosas, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>[in:dicasdemulheres.com.br]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olive leaf infusion. Alternative medicine. Selective focus. Taken in daylight.Os ch\u00e1s j\u00e1 s\u00e3o nossos velhos conhecidos na hora de dar uma forcinha para o organismo melhorar seus processos de cura de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, digest\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, sendo uma bebida bastante popular no mundo todo. 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