{"id":1654,"date":"2019-09-24T16:23:09","date_gmt":"2019-09-24T19:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/se-nao-emagrece-pode-ser-pela-falta-de-1-substancia\/"},"modified":"2019-09-24T16:23:09","modified_gmt":"2019-09-24T19:23:09","slug":"se-nao-emagrece-pode-ser-pela-falta-de-1-substancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/se-nao-emagrece-pode-ser-pela-falta-de-1-substancia\/","title":{"rendered":"Se n\u00e3o emagrece pode ser pela falta de 1 subst\u00e2ncia."},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sabia que para uma dieta surtir efeito \u00e9 preciso que a sua sa\u00fade esteja em dia?<\/strong><\/p>\n

Por isso que \u00e9 t\u00e3o importante que, antes de come\u00e7ar qualquer dieta, se faz necess\u00e1rio acompanhamento m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n

Esse cuidado acaba sendo uma garantia a mais de que todo o esfor\u00e7o vai valer \u00e0 pena e est\u00e1 sendo feito da maneira correta.<\/p>\n

Um dos principais fatores que pode dificultar a busca pelo peso ideal \u00e9 a falta ou desequil\u00edbrio de vitamina D no organismo.<\/strong> De acordo com o m\u00e9dico M\u00e1rcio Elias pular refei\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m pode interferir no resultado final da dieta. M\u00e1rcio tamb\u00e9m aproveita para esclarecer outras curiosidades sobre a vitamina D.<\/p>\n

A vitamina D \u00e9 uma esp\u00e9cie de horm\u00f4nio que, entre outras fun\u00e7\u00f5es no corpo, atua na conserva\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico, auxilia na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio, tem papel importante no equil\u00edbrio do a\u00e7\u00facar no sangue e contribui para o metabolismo de gordura e libera\u00e7\u00e3o da Leptina, horm\u00f4nio regulador de apetite.<\/p>\n

\u00c9 preciso estar com essa vitamina em equil\u00edbrio para que seu corpo responda bem ao processo de emagrecimento. \u201cProcure orienta\u00e7\u00e3o de profissionais para saber como anda o n\u00edvel da sua vitamina D\u201d, enfatiza o m\u00e9dico.<\/p>\n

Regi\u00e3o abdominal<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea sabia que manter \u00edndices elevados de vitamina D no organismo \u00e9 primordial para afinar o abd\u00f4men? Em um estudo envolvendo mulheres universit\u00e1rias, entre 20 e 35 anos, foi identificado maior peso corporal, IMC e circunfer\u00eancia da cintura entre aquelas com baixa ingest\u00e3o de vitamina D e n\u00edveis baixos de vitamina D no sangue.<\/p>\n

Insufici\u00eancia de vitamina D<\/strong><\/p>\n

O corpo humano pode apresentar alguns sintomas que podem confirmar que os n\u00edveis de vitamina D est\u00e3o baixos. Dependendo do organismo e cada pessoa esses sinais podem vir do preju\u00edzo no relaxamento e na contra\u00e7\u00e3o muscular, al\u00e9m de dor e fraqueza que podem aumentar o risco de quedas e consequentemente o risco de fraturas, e maior predisposi\u00e7\u00e3o a adquirir infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Prestar aten\u00e7\u00e3o nos sintomas pode servir como uma esp\u00e9cie de alerta. Dessa forma, se faz mais que necess\u00e1rio que o m\u00e9dico seja consultado.<\/p>\n

Busca pelo especialista<\/strong><\/p>\n

V\u00e1rios especialistas m\u00e9dicos podem ser procurados para acompanhar os n\u00edveis de vitamina D no organismo e corrigir a defici\u00eancia quando houver. Dentre eles, endocrinologista, cl\u00ednico geral ou o ginecologista. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s crian\u00e7as, os pediatras podem acompanhar com muita propriedade.<\/p>\n

\u201cAl\u00e9m de estar com a vitamina D equilibrada, para um emagrecimento saud\u00e1vel e eficiente \u00e9 importante dormir de 8 a 9 horas por dia, j\u00e1 que nesse per\u00edodo nosso corpo transforma a gordura acumulada em energia. N\u00e3o pular refei\u00e7\u00f5es, para n\u00e3o comer em excesso na refei\u00e7\u00e3o seguinte e evitar situa\u00e7\u00f5es estressantes\u201d, orienta M\u00e1rcio.<\/p>\n

Ainda sobre o estresse, ele libera sust\u00e2ncias que geram ac\u00famulo de gordura no corpo. \u201cTenha uma rotina saud\u00e1vel e lembre-se: atividade f\u00edsica sob supervis\u00e3o de um profissional da sa\u00fade tamb\u00e9m deve ser incorporada para melhor qualidade de vida\u201d, sugere o especialista.<\/p>\n

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