{"id":1681,"date":"2019-09-24T16:23:21","date_gmt":"2019-09-24T19:23:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/48-horas-para-desintoxicar-o-corpo-e-baixar-o-peso\/"},"modified":"2019-09-24T16:23:21","modified_gmt":"2019-09-24T19:23:21","slug":"48-horas-para-desintoxicar-o-corpo-e-baixar-o-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/48-horas-para-desintoxicar-o-corpo-e-baixar-o-peso\/","title":{"rendered":"48 Horas para desintoxicar o corpo e baixar o peso"},"content":{"rendered":"\n<p>T<strong>\u00e9cnicas de desintoxica\u00e7\u00e3o s\u00e3o muito importantes para a nossa sa\u00fade e bem-estar.<\/strong><br \/>\nElas t\u00eam sido praticadas h\u00e1 anos e s\u00e3o \u00f3timas para ajudar as pessoas a perder peso \u2013 o que \u00e9 muito melhor do que dietas malucas que nos deixam morrer de forme e desaceleram nosso metabolismo, j\u00e1 que n\u00e3o oferecem os nutrientes que precisamos.<\/p>\n<p><strong>Al\u00e9m disso, se voc\u00ea optar por processos de emagrecimento que n\u00e3o s\u00e3o seguros, pode sofrer com:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u2013 Desidrata\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>\u2013 Fadiga<\/li>\n<li>\u2013 N\u00e1useas<\/li>\n<li>\u2013 Enjoos<\/li>\n<li>\u2013 Tontura<\/li>\n<li>\u2013 Problemas no c\u00f3lon<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nosso corpo nos oferece uma grande vantagem, j\u00e1 que naturalmente temos nosso pr\u00f3prio sistema de desintoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>E para que isso ocorra, tr\u00eas \u00f3rg\u00e3os est\u00e3o envolvidos: os rins, o c\u00f3lon e o f\u00edgado.<\/p>\n<p>De forma simplificada, os rins filtram o sangue e eliminam as toxinas atrav\u00e9s do xixi.<\/p>\n<p>O c\u00f3lon remove as toxinas antes que elas fa\u00e7am mal ao corpo.<\/p>\n<p>O f\u00edgado, por sua vez, \u00e9 o primeiro \u00f3rg\u00e3o de defesa contra as toxinas e funciona perfeitamente como um filtro que impede que as subst\u00e2ncias indesej\u00e1veis passem para a corrente sangu\u00ednea.<\/p>\n<p>Para que todo esse sistema funcione, precisamos consumir os nutrientes adequados.<\/p>\n<p><strong>Por isso, trouxemos um m\u00e9todo de desintoxica\u00e7\u00e3o que vai limpar o seu organismo em 48h \u2013 escolha, de prefer\u00eancia, um fim de semana para se desintoxicar.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 Caf\u00e9 da manh\u00e3<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Quinoa com ameixas: comece o dia consumindo quinoa, que \u00e9 rica em prote\u00ednas, f\u00f3sforo e fibras, adicionando algumas ameixas secas, que tamb\u00e9m s\u00e3o ricas em fibras.<\/li>\n<li>Ambos alimentos funcionam como laxante.<\/li>\n<li>Por isso, s\u00e3o muito \u00fateis na desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Veja como voc\u00ea pode preparar uma \u00f3tima bebida para eliminar as toxinas:<\/strong><\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Meia x\u00edcara de quinoa em flocos ou cozida<\/li>\n<li>1\/3 x\u00edcara de ameixas picadas<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de gengibre ralado<\/li>\n<li>1 colher de sopa de linha\u00e7a<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de \u00e1gua<\/li>\n<li>1 pitada de canela<\/li>\n<li>1\/4 x\u00edcara de leite de arroz ou de outro vegetal (como gergelim ou girassol; mas soja N\u00c3O!)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Coloque a \u00e1gua numa panela pequena e adicione meia x\u00edcara de quinoa, uma pitada de canela e uma colher (ch\u00e1) de gengibre ralado.<\/li>\n<li>Misture bem todos os ingredientes e leve para ferver.<\/li>\n<li>Depois da fervura, reduza o fogo, tampe a panela e deixe cozinhando por mais 10 minutos.<\/li>\n<li>Feito isso, adicione as ameixas e o leite de arroz.<\/li>\n<li>Tampe novamente e cozinhe por mais 5 minutos.<\/li>\n<li>Depois, adicione uma colher (sopa) de linha\u00e7a bem triturada e misture mais uma vez antes de consumi-lo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u2013 Lanches<\/strong><\/p>\n<p>E na hora do lanche?<\/p>\n<ul>\n<li>H\u00e1 muitas op\u00e7\u00f5es naturais para voc\u00ea n\u00e3o passar fome.<\/li>\n<li>Por exemplo, fique livre para comer: fatias de pepino, aipo e rabanetes ou quaisquer outro legumes frescos.<\/li>\n<li>Se quiser, voc\u00ea pode mistur\u00e1-los e adicionar um pouco de azeite, suco de lim\u00e3o, sal e pimenta.<\/li>\n<li>Fica uma salada deliciosa!<\/li>\n<li>Caso prefira bebidas, pode contar com um suco detox de lim\u00e3o, abacaxi e rom\u00e3:<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>3\/4 x\u00edcara de suco de abacaxi sem a\u00e7\u00facar<\/li>\n<li>1 copo de suco de rom\u00e3 sem a\u00e7\u00facar (que pode ser substitu\u00eddo pelo suco de melancia)<\/li>\n<li>3 x\u00edcaras de \u00e1gua<\/li>\n<li>Tudo o que voc\u00ea precisa \u00e9 misturar os ingredientes e beber.<\/li>\n<li>Esta receita rende quatro por\u00e7\u00f5es, que devem ser consumidas ao longo do dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Outra op\u00e7\u00e3o: suco detox de abacaxi, gengibre e couve:<\/strong><\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Meia x\u00edcara de abacaxi<\/li>\n<li>1 peda\u00e7o de 2 cm de gengibre<\/li>\n<li>2 folhas de couve (retire os talos)<\/li>\n<li>Meio lim\u00e3o espremido<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de folhas de hortel\u00e3<\/li>\n<li>1 copo de \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Coloque todos os ingrediente no liquidificador e misture bem.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u2013 Almo\u00e7o<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Para o almo\u00e7o, \u00e9 preciso um card\u00e1pio nutritivo e rico em fibras.<\/li>\n<li>Com os ingredientes desta receita, voc\u00ea poder\u00e1 ter tudo isso e mais um pouco.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 ma\u00e7\u00e3<\/li>\n<li>1 copo de mam\u00e3o picado<\/li>\n<li>1 banana<\/li>\n<li>1 colher (sopa) de aveia<\/li>\n<li>1 colher (sopa) de sementes de linha\u00e7a ou de chia<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de gelo (opcional)<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de leite de am\u00eandoas sem a\u00e7\u00facar<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Leve todos os ingredientes ao liquidificador e misture at\u00e9 obter uma consist\u00eancia homog\u00eanea.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u2013 Jantar<\/strong><\/p>\n<p>Que tal uma sopa de legumes?<\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 repolho picado<\/li>\n<li>2 litros de \u00e1gua<\/li>\n<li>2 colheres (sopa) de p\u00e1prica<\/li>\n<li>1 folha de acelga ou de couve<\/li>\n<li>2 cebolas cortadas<\/li>\n<li>1 colher (ch\u00e1) de cominho<\/li>\n<li>2 talos de aipo picados<\/li>\n<li>Sal (de boa qualidade) a gosto<\/li>\n<li>Pimenta-do-reino<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de salsa picada<\/li>\n<li>4 dentes de alho grandes picados<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Or\u00e9gano a gosto<\/li>\n<li>Misture todos os ingredientes, menos a salsinha picada e coloque-os numa panela.<\/li>\n<li>Em seguida, adicione os dois litros de \u00e1gua e deixe ferver.<\/li>\n<li>Feito isso, reduza o fogo e deixe cozinhar por mais uma hora.<\/li>\n<li>Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 o consumo de repolho, que \u00e9 excelente nesse processo de desintoxica\u00e7\u00e3o do f\u00edgado e dos rins.<\/li>\n<\/ul>\n<p>H<strong>\u00e1 alguns regrinhas que v\u00e3o contribuir muito para o tratamento:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. N\u00e3o coma depois das 19h<\/strong><\/p>\n<p><strong>2. Beba uma x\u00edcara de ch\u00e1 de dente-de-le\u00e3o a<\/strong>ntes de ir para a cama, pois isso vai ajudar o f\u00edgado a eliminar as toxinas do corpo.<\/p>\n<p><strong>3. Consuma magn\u00e9sio<\/strong> (pode ser o cloreto de magn\u00e9sio), que tem leve a\u00e7\u00e3o laxante.<\/p>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e9cnicas de desintoxica\u00e7\u00e3o s\u00e3o muito importantes para a nossa sa\u00fade e bem-estar. 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