{"id":1720,"date":"2019-09-24T16:23:35","date_gmt":"2019-09-24T19:23:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/alertaesta-e-a-quantidade-de-acucar-que-leva-cada-produto\/"},"modified":"2019-09-24T16:23:35","modified_gmt":"2019-09-24T19:23:35","slug":"alertaesta-e-a-quantidade-de-acucar-que-leva-cada-produto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/alertaesta-e-a-quantidade-de-acucar-que-leva-cada-produto\/","title":{"rendered":"Alerta!esta \u00e9 a quantidade de a\u00e7\u00facar que leva cada produto"},"content":{"rendered":"\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda que consumamos, no m\u00e1ximo, 50 gramas de a\u00e7\u00facar por dia.<\/strong><\/p>\n

Isso equivale a cerca de dez colheres (ch\u00e1).<\/p>\n

E se a gente disser que \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea esteja consumindo muito mais do que isso?<\/p>\n

Acontece que os amantes de refrigerante e de outras bebidas energ\u00e9ticas industrializadas s\u00e3o absurdamente intoxicados com uma alta quantidade de a\u00e7\u00facar.<\/strong><\/p>\n

Para voc\u00ea ter no\u00e7\u00e3o, a cada 500 ml do refrigerante de maior sucesso no mundo, a Coca-Cola, s\u00e3o acrescentadas 12 colheres (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar.<\/strong><\/p>\n

Isso significa que mesmo voc\u00ea n\u00e3o consumindo nenhum tipo de a\u00e7\u00facar durante o dia todo \u2013 o que \u00e9 muito dif\u00edcil para a maioria das pessoas \u2013, ainda estaria ultrapassando o limite de seguran\u00e7a.<\/p>\n

Agora imagina quem bebe uma garrafa inteira de 1 litro?!<\/p>\n

Um estudo realizado na Funda\u00e7\u00e3o Interamericana do Cora\u00e7\u00e3o da Argentina, com mais de 140 bebidas ado\u00e7adas, mostrou os perigos que esses subalimentos oferecem.<\/p>\n

O m\u00e9dico espanhol Javier Mart\u00edn, do hospital Severo Ochoa, em Madrid, publicou um estudo que relaciona diretamente os refrigerantes a mais de 25.000 mortes anuais somente na Espanha.<\/p>\n

Ele defende medidas duras: \u201cTemos que conseguir fazer com que as bebidas a\u00e7ucaradas sejam menos atrativas para os consumidores. Colocar advert\u00eancias de sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 suficiente. Temos que melhorar a educa\u00e7\u00e3o em outros n\u00edveis, por exemplo, tirando as m\u00e1quinas dessas bebidas das escolas\u201d.<\/p>\n

Apesar de todos esses fatos, a maioria das pessoas continua adorando os refrigerantes e energ\u00e9ticos.<\/p>\n

E o pior: estimulam os filhos a manter esse nefasto h\u00e1bito.<\/strong><\/p>\n

As bebida gasosas hipera\u00e7ucaradas (leia-se refrigerantes) s\u00e3o as piores e h\u00e1 quem as beba todos os dias, aumentando o risco de diabetes e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, essas bebidas causam uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, mas isso \u00e9 muito prejudicial, porque n\u00e3o h\u00e1 nada de nutritivo nelas.<\/p>\n

\u00c9 o excesso de a\u00e7\u00facar que favorece a obesidade causada pela bebida.<\/p>\n

Mas o problema n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o ganho de peso: diabetes, hipertens\u00e3o, problemas digestivos, ins\u00f4nia, enfraquecimento dos ossos, c\u00e2ncer, infarto, derrames cerebrais e muito mais.<\/p>\n

Os energ\u00e9ticos n\u00e3o ficam atr\u00e1s em termos de preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade: eles podem conter at\u00e9 20 colheres (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Reflita sobre isso e valorize a sua vida e a da sua fam\u00edlia.<\/p>\n

Substitua os refrigerantes e os energ\u00e9ticos industrializados por sucos naturais da fruta e bastante \u00e1gua.<\/strong><\/p>\n

\u00c1gua de coco tamb\u00e9m \u00e9 uma boa pedida.<\/p>\n

Cuidado tamb\u00e9m com os sucos de caixa:<\/strong> a organiza\u00e7\u00e3o brit\u00e2nica Action on Sugar analisou mais de 200 marcas da bebida e constatou que, em boa parte delas, um copo de suco de caixinha cont\u00e9m mais a\u00e7\u00facar do que um copo de refrigerante.<\/p>\n

Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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