{"id":1913,"date":"2019-10-02T02:15:28","date_gmt":"2019-10-02T05:15:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/revelado-por-estudo-que-vitamina-d-e-mais-eficaz-do-que-a-vacina-da-gripe\/"},"modified":"2019-10-02T02:15:28","modified_gmt":"2019-10-02T05:15:28","slug":"revelado-por-estudo-que-vitamina-d-e-mais-eficaz-do-que-a-vacina-da-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/revelado-por-estudo-que-vitamina-d-e-mais-eficaz-do-que-a-vacina-da-gripe\/","title":{"rendered":"Revelado por estudo que Vitamina D \u00e9 mais eficaz do que a vacina da gripe"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Para muitos, vacinar-se \u00e9 a melhor forma de se proteger contra a gripe.<\/strong><\/p>\n<p>No entanto,<strong> h\u00e1 especialistas que sugerem uma alternativa mais natural: vitamina D.<\/strong><\/p>\n<p>O dr. John Cannell, fundador do Conselho de Vitamina D, nos Estados Unidos, foi um dos primeiros a afirmar que a defici\u00eancia dessa vitamina pode realmente ser uma causa da gripe.<\/p>\n<p>Sua hip\u00f3tese foi inicialmente publicada na revista Epidemiology and Infection, em 2006.<\/p>\n<p>Seguiu-se posteriormente outro estudo publicado no Virology Journal, em 2008.<\/p>\n<p>No ano seguinte, uma grande pesquisa, liderada pelo dr. Adit Ginde, comprovou que as pessoas carentes em vitamina D realmente sofrem mais com gripes e resfriados.<\/p>\n<ul>\n<li>Para chegar a essa conclus\u00e3o, o estudo foi feito com 11.000 volunt\u00e1rios em seis pa\u00edses.<\/li>\n<li>O grupo que consumia regularmente (todos os dias ou todas as semanas) a vitamina D tinha a imunidade mais forte e, consequentemente, menos ficava doente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Isso acontece, segundo o especialista, porque a vitamina aumenta a prote\u00e7\u00e3o do aparelho respirat\u00f3rio.<\/strong><\/p>\n<p>Talvez seja por isso que os resfriados s\u00e3o mais comuns no inverno, j\u00e1 que no ver\u00e3o h\u00e1 exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz do sol, principal fonte de vitamina D.<\/p>\n<p>De acordo com os pesquisadores, a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D poderia prevenir mais de 3,25 milh\u00f5es de casos de gripe somente no Reino Unido.<\/p>\n<p>Outro dado que prova que a vitamina D \u00e9 uma estrat\u00e9gia mais eficaz do que a vacina \u00e9 o \u201cn\u00famero necess\u00e1rio para tratar\u201d (NNT).<\/p>\n<p>Em geral, uma pessoa ser\u00e1 poupada de gripe para cada 33 pessoas que tomam um suplemento de vitamina D (NNT = 33), enquanto 40 pessoas precisam receber a vacina contra a gripe para prevenir um caso de gripe (NNT = 40).<\/p>\n<p><strong>Ou seja, a vitamina D mostrou-se mais eficaz do que a vacina contra a gripe.<\/strong><\/p>\n<p>Mas, para ter uma vida saud\u00e1vel, voc\u00ea deve ir al\u00e9m do consumo de vitamina D.<\/p>\n<ul>\n<li>Fuja, por exemplo, de uma dieta rica em a\u00e7\u00facar, j\u00e1 que esse ingrediente dificulta o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n<li>Evite tamb\u00e9m alimentos industrializados, do cigarro e do excesso de bebidas alco\u00f3licas.<\/li>\n<li>A melhor fonte de vitamina D \u00e9 o sol, mas n\u00e3o abuse dele.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se estiver tomando suplemento oral, aumente a ingest\u00e3o de vitamina K2 e magn\u00e9sio, pois eles ajudam a otimizar os n\u00edveis de vitamina D.<\/p>\n<p><strong>Converse com seu m\u00e9dico sobre isso.<\/strong><\/p>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos alternativos. Ele n\u00e3o substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n<p><em>[<\/em>]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muitos, vacinar-se \u00e9 a melhor forma de se proteger contra a gripe. No entanto, h\u00e1 especialistas que sugerem uma alternativa mais natural: vitamina D. O dr. 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