{"id":1967,"date":"2019-10-05T03:00:06","date_gmt":"2019-10-05T06:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/como-prevenir-e-tratar-a-escoliose\/"},"modified":"2019-10-05T03:00:06","modified_gmt":"2019-10-05T06:00:06","slug":"como-prevenir-e-tratar-a-escoliose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/como-prevenir-e-tratar-a-escoliose\/","title":{"rendered":"Como prevenir e tratar a escoliose"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice do Conte\u00fado<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a05049f6661a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a05049f6661a\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/como-prevenir-e-tratar-a-escoliose\/#O_que_e_a_escoliose\" >O que \u00e9 a escoliose?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/como-prevenir-e-tratar-a-escoliose\/#Tipos_de_escoliose\" >Tipos de escoliose<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/como-prevenir-e-tratar-a-escoliose\/#Quais_sao_os_sintomas_da_escoliose\" >Quais s\u00e3o os sintomas da escoliose?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/como-prevenir-e-tratar-a-escoliose\/#Como_posso_prevenir_a_escoliose_e_dores_nas_costas\" >Como posso prevenir a escoliose e dores nas costas?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Todos n\u00f3s conhecemos algu\u00e9m que sofre de <b>escoliose<\/b>. Neste artigo conhe\u00e7a mais sobre esta <b>doen\u00e7a<\/b> e fique a saber como pode <b>prevenir<\/b> ou atenuar os seus <b>sintomas<\/b>.<span id=\"more-3077\"><\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_escoliose\"><\/span>O que \u00e9 a escoliose?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A <b>escoliose<\/b> \u00e9 uma <b>curvatura anormal dacoluna<\/b>, na qual esta se desvia para um dos lados. Cerca de tr\u00eas em cada 100 pessoas tem a <b>coluna deformada<\/b> em forma de \u201cS\u201d ou \u201cC\u201d. Esta doen\u00e7a pode surgir em <b>qualquer idade<\/b> mas acentua-se com o <b>crescimento<\/b> e <b>m\u00e1s posturas<\/b>. \u00c9 mais frequente em <b>raparigas<\/b>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_escoliose\"><\/span>Tipos de escoliose<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u2013 Idiop\u00e1tica, quando as causas s\u00e3o <b>desconhecidas<\/b> (a mais <b>frequente<\/b>);<\/p>\n<p>\u2013 Cong\u00e9nita, quando \u00e9 de nascen\u00e7a;<\/p>\n<p>\u2013 Neuromuscular, quando \u00e9 causada por problemas como fraqueza muscular, ou como <b>consequ\u00eancia de doen\u00e7as<\/b> debilitantes, tais como osteoporose, paralisia cerebral ou osteoartrite, entre outras.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_sintomas_da_escoliose\"><\/span>Quais s\u00e3o os sintomas da escoliose?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>H\u00e1 v\u00e1rios sinais que podem denunciar uma <b>escoliose<\/b>, entre eles:<\/p>\n<p>\u2013 Um <b>ombro<\/b> que parece mais alto do que o outro, quando se est\u00e1 de p\u00e9;<\/p>\n<p>\u2013 <b>Dor lombar<\/b> e nas costas;<\/p>\n<p>\u2013 <b>Fadiga na coluna<\/b> ap\u00f3s longa perman\u00eancia de p\u00e9 ou sentado;<\/p>\n<p>\u2013 <b>Coluna vertebral encurvada<\/b> para o lado;<\/p>\n<p>\u2013 <b>Posturas<\/b> sempre <b>erradas<\/b> e para o mesmo lado (de p\u00e9 e sentado);<\/p>\n<p>Que tratamentos existem para a escoliose?<\/p>\n<p>O <b>tratamento<\/b> vai depender da idade da pessoa e do <b>grau da curvatura<\/b>. Em casos mais graves, pode ser necess\u00e1rio o uso de <b>coletes<\/b> ou de <b>cirurgia<\/b>. Outras abordagens incluem <b>fisioterapia<\/b> e <b>nata\u00e7\u00e3o<\/b>, que ajudam a <b>fortalecer<\/b> todos os <b>m\u00fasculos<\/b>, principalmente os das costas, melhorando assim a postura. Outros tratamentos incluem <b>massagens, osteopatia, quiropr\u00e1tica<\/b>, entre outras <b>terapias<\/b> ben\u00e9ficas, mas por vezes com resultados lentos.<\/p>\n<p>Uma <b>escoliose n\u00e3o tratada<\/b> pode agravar-se e causar muitas <b>dores<\/b> nas costas e no pesco\u00e7o, para al\u00e9m de outras poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_posso_prevenir_a_escoliose_e_dores_nas_costas\"><\/span>Como posso prevenir a escoliose e dores nas costas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u2013 Adopte uma <b>postura correcta<\/b> quando est\u00e1 sentado, de p\u00e9 ou a dormir.<\/p>\n<p>\u2013 <b>Pratique exerc\u00edcio f\u00edsico diariamente<\/b> (caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar) para <b>fortalecer<\/b> os <b>m\u00fasculos<\/b> e as articula\u00e7\u00f5es da coluna. Procure trabalhar <b>os dois lados do corpo<\/b> para evitar uma descompensa\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a alguns exerc\u00edcios de gin\u00e1stica que pode fazer em sua casa.<\/p>\n<p>\u2013 Evite estar sempre <b>inclinado<\/b> para o mesmo lado.<\/p>\n<p>\u2013 Quando carregar peso, procure <b>distribuir o peso<\/b> de forma igual pelos dois ombros, em vez de levar apenas de um lado do corpo. Aprenda v\u00e1rias dicas importantes de como corrigir a postura do seu corpo.<\/p>\n<p>\u2013 Experimente praticar <b>yoga<\/b>, que proporciona <b>resist\u00eancia e flexibilidade <\/b>aos <b>m\u00fasculos<\/b> que apoiam a coluna.<\/p>\n<p>\u2013 Evite o <b>peso em excesso,<\/b> uma vez que pode colocar demasiada <b>press\u00e3o<\/b> na coluna.<\/p>\n<p>\u2013 Tenha uma <b>alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada<\/b>, rica em vitaminas e minerais, essencialmente c\u00e1lcio e vitamina D para <b>fortalecer os ossos.<\/b>Conhe\u00e7a dez alimentos super importantes para a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>\u2013 Fique atento \u00e0 <b>postura<\/b> do seu filho e realize <b>radiografias<\/b> regulares \u00e0 coluna do seu filho.<\/p>\n<p>Artigo: dicascaseiras.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos n\u00f3s conhecemos algu\u00e9m que sofre de escoliose. 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