{"id":2051,"date":"2019-10-09T19:57:12","date_gmt":"2019-10-09T22:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/este-remedios-eliminam-o-cansaco-fisico-e-mental-em-poucos-dias\/"},"modified":"2019-10-09T19:57:12","modified_gmt":"2019-10-09T22:57:12","slug":"este-remedios-eliminam-o-cansaco-fisico-e-mental-em-poucos-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/este-remedios-eliminam-o-cansaco-fisico-e-mental-em-poucos-dias\/","title":{"rendered":"Este rem\u00e9dios eliminam o cansa\u00e7o f\u00edsico e mental em poucos dias"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Se voc\u00ea vive cansado f\u00edsica e mentalmente, com certeza precisa de um energizante.<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o estamos falando de bebidas energ\u00e9ticas industrializadas ou de drogas farmac\u00eauticas.<\/p>\n<p>Tudo o que voc\u00ea precisa pode estar na feirinha mais pr\u00f3ximas de sua casa.<\/p>\n<p>Com uma dieta adequada, voc\u00ea combate tanto o cansa\u00e7o f\u00edsico como o mental.<\/p>\n<p>Portanto, invista em frutas, verduras, legumes, castanhas e sementes, pois s\u00e3o ricos em vitaminas e minerais.<\/p>\n<p><strong>Veja nossa lista de sugest\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Folhas verdes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 excelente para eliminar a fadiga.<\/li>\n<li>Podemos consumi-las de diversas formas: em saladas, em sandu\u00edches naturais e at\u00e9 em sucos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Banana<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 uma fruta rica em nutrientes e fornece uma grande quantidade de energia, gra\u00e7as \u00e0 vitamina B6 e ao triptofano, que nos ajudam a combater a exaust\u00e3o.<\/li>\n<li>Consuma uma banana por dia, j\u00e1 \u00e9 o bastante.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Lim\u00e3o<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ele \u00e9 rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer a imunidade.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, \u00e9 \u00f3timo desintoxicante do f\u00edgado e intestino.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Frutos secas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Eles fornecem triptofano e magn\u00e9sio, o que \u00e9 \u00f3timo para combater ins\u00f4nia, estresse e fadiga mental ou f\u00edsica.<\/li>\n<li>Invista em castanhas, nozes, am\u00eandoas, avel\u00e3s, linha\u00e7a, pistache, sementes de girassol, de gergelim.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5. \u00c1gua<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Al\u00e9m de hidratar, a \u00e1gua fornece energia ao corpo.<\/li>\n<li>Beba dois ou tr\u00eas litros de \u00e1gua diariamente para renovar as c\u00e9lulas e melhorar a sa\u00fade das mucosas, pele e todos os \u00f3rg\u00e3os.<\/li>\n<li>Invista na \u00e1gua principalmente em dias quentes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>6. Azeite de oliva e abacate<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Eles ajudam a manter a estrutura dos neur\u00f4nios e a integridade dos vasos sangu\u00edneos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>7. Chocolate amargo<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 um chocolate com maior percentual de cacau.<\/li>\n<li>Ele estimula o c\u00e9rebro, melhorando sua circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e ajuda a evitar problemas no cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, fortalece o c\u00e9rebro de pessoas que sofrem de ins\u00f4nia, retarda o envelhecimento e impede o desenvolvimento tanto da hipertens\u00e3o como da diabetes.<br \/><strong>8. Aipo (o mesmo que sals\u00e3o)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 um alimento que cont\u00e9m propriedades ben\u00e9ficas para a nossa mem\u00f3ria e possui luteolina, um flavonoide capaz de reduzir o envelhecimento das mol\u00e9culas que inflamam o c\u00e9rebro.<\/li>\n<li>Ele \u00e9 antioxidante, antibacteriano, purifica o sangue, elimina o \u00e1cido \u00farico e reduz a inflama\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro.<\/li>\n<li>O aipo tamb\u00e9m diminui as dores de cabe\u00e7a e a enxaqueca.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>9. Alecrim<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Esta erva ben\u00e9fica tem propriedades neuroprotetoras.<\/li>\n<li>A fim de melhorar a sua mem\u00f3ria e o desempenho cognitivo, voc\u00ea pode sentir o cheiro do alecrim fresco ou ingerir seu ch\u00e1 \u2013 o que tamb\u00e9m vai reduzir a ansiedade.<\/li>\n<li>Existe tamb\u00e9m a receita do vinho de alecrim, que \u00e9 um excelente t\u00f4nico.<\/li>\n<li>O preparo \u00e9 simples demais.<\/li>\n<li>Coloque tr\u00eas galhos de alecrim em um litro de vinho tinto seco e adicione uma x\u00edcara de mel.<\/li>\n<li>Deixe a mistura em repouso durante quatro dias em recipiente e local escuros.<\/li>\n<li>Tome uma colher das de sopa tr\u00eas vezes ao dia (em jejum, no meio da tarde e antes de ir dormir).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Contraindica\u00e7\u00e3o:<\/strong> para quem tem problemas hep\u00e1ticos ou com alcoolismo.<\/p>\n<p>Se este for o seu caso, fa\u00e7a com vinagre de ma\u00e7\u00e3 de boa qualidade e org\u00e2nico.<\/p>\n<p><em><strong>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea vive cansado f\u00edsica e mentalmente, com certeza precisa de um energizante. N\u00e3o estamos falando de bebidas energ\u00e9ticas industrializadas ou de drogas farmac\u00eauticas. Tudo o que voc\u00ea precisa pode estar na feirinha mais pr\u00f3ximas de sua casa. Com uma dieta adequada, voc\u00ea combate tanto o cansa\u00e7o f\u00edsico como o mental. 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