{"id":261,"date":"2019-09-24T16:14:06","date_gmt":"2019-09-24T19:14:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/?p=261"},"modified":"2019-09-24T16:14:06","modified_gmt":"2019-09-24T19:14:06","slug":"5-chas-para-fortalecer-a-imunidade-nutricionista-indica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/5-chas-para-fortalecer-a-imunidade-nutricionista-indica\/","title":{"rendered":"5 ch\u00e1s para fortalecer a imunidade"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice do Conte\u00fado<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f9e1b9e523f\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f9e1b9e523f\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/5-chas-para-fortalecer-a-imunidade-nutricionista-indica\/#Guaco_e_limao_estao_entre_os_chas_mais_eficazes_para_fortalecer_o_seu_sistema_imunologico\" >Guaco e lim\u00e3o est\u00e3o entre os ch\u00e1s mais eficazes para fortalecer o seu sistema imunol\u00f3gico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/5-chas-para-fortalecer-a-imunidade-nutricionista-indica\/#Guaco\" >Guaco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/5-chas-para-fortalecer-a-imunidade-nutricionista-indica\/#Limao\" >Lim\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/5-chas-para-fortalecer-a-imunidade-nutricionista-indica\/#Gengibre\" >Gengibre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/5-chas-para-fortalecer-a-imunidade-nutricionista-indica\/#Mel_e_propolis\" >Mel e pr\u00f3polis<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Guaco_e_limao_estao_entre_os_chas_mais_eficazes_para_fortalecer_o_seu_sistema_imunologico\"><\/span>Guaco e lim\u00e3o est\u00e3o entre os ch\u00e1s mais eficazes para fortalecer o seu sistema imunol\u00f3gico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As oscila\u00e7\u00f5es na temperatura e no tempo s\u00e3o bastante comuns nessa \u00e9poca do ano e costumam causar baixas no nosso sistema imunol\u00f3gico. Por\u00e9m, se voc\u00ea est\u00e1 passando por isso, trazemos uma dica excelente. Voc\u00ea pode se preparar com um ch\u00e1 desses durante 7 ou 15 dias se j\u00e1 estiver com gripe ou doen\u00e7as no sistema respirat\u00f3rio, como sinusites e rinites.<\/p>\n<p>Abaixo, veja a indica\u00e7\u00e3o dela dos melhores ch\u00e1s para a imunidade:<\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-262\" src=\"https:\/\/www.manualdeideias.com\/app\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/guaco-30-folhas-in-natura.jpg\" alt=\"gUACO\" width=\"800\" height=\"444\" \/><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Guaco\"><\/span>Guaco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tem atividade anti-inflamat\u00f3ria, antial\u00e9rgica e antibacteriana. Para fazer, ferva meio litro de \u00e1gua e misture uma colher de sopa das folhas picadas. Mantenha a fervura por mais cinco minutos e depois coe.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limao\"><\/span>Lim\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para aproveitar bem os polifen\u00f3is, corte uma unidade da fruta em quatro peda\u00e7os e ferva com casca e tudo por dez minutos. Ele vai bem com mel, at\u00e9 mesmo porque o resultado final fica um pouco amargo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gengibre\"><\/span>Gengibre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Rico em gingerol, ativo do gengibre, que tem a\u00e7\u00e3o contra fungos, bact\u00e9rias e v\u00edrus. Para preparar, corte um peda\u00e7o grande de gengibre em rodelas, ferva meio litro de \u00e1gua, desligue o fogo e deixe-o na infus\u00e3o por dez minutos.<br \/>\nAlho<\/p>\n<p>Cont\u00e9m alicina, zinco e sel\u00eanio, que s\u00e3o minerais importantes para o sistema imunol\u00f3gico. Coloque o alho no final do preparo e mantenha por pouco tempo no calor para que o princ\u00edpio ativo seja liberado e aproveitado.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mel_e_propolis\"><\/span>Mel e pr\u00f3polis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Esses dois s\u00e3o complementos para dar um up na imunidade. Pingue cinco gotas de seu extrato no ch\u00e1 que for consumir e adicione mel na sua x\u00edcara.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guaco e lim\u00e3o est\u00e3o entre os ch\u00e1s mais eficazes para fortalecer o seu sistema imunol\u00f3gico As oscila\u00e7\u00f5es na temperatura e no tempo s\u00e3o bastante comuns nessa \u00e9poca do ano e costumam causar baixas no nosso sistema imunol\u00f3gico. Por\u00e9m, se voc\u00ea est\u00e1 passando por isso, trazemos uma dica excelente. 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