{"id":761,"date":"2019-09-24T16:15:28","date_gmt":"2019-09-24T19:15:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/elimine-o-inchaco-perca-peso-e-aumente-sua-energia-fazendo-estas-4-coisas\/"},"modified":"2019-09-24T16:15:28","modified_gmt":"2019-09-24T19:15:28","slug":"elimine-o-inchaco-perca-peso-e-aumente-sua-energia-fazendo-estas-4-coisas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/elimine-o-inchaco-perca-peso-e-aumente-sua-energia-fazendo-estas-4-coisas\/","title":{"rendered":"Elimine o incha\u00e7o -perca peso e aumente sua energia fazendo estas 4 coisas"},"content":{"rendered":"<p><b>Sintomas como fadiga cr\u00f4nica, obesidade, ins\u00f3nia, press\u00e3o alta, colesterol e dores de cabe\u00e7a n\u00e3o devem fazer parte do nosso dia a dia.<\/b><\/p>\n<p>Na verdade, eles s\u00e3o resultado do<strong> ac\u00famulo de toxinas no corpo.<\/strong><\/p>\n<p>Infelizmente, muita gente passa a vida toda com alguns desses sinais, mas ignora, achando que \u00e9 normal.<\/p>\n<p><strong>A sa\u00fade e o bem-estar s\u00e3o normais, o desconforto e a dor, n\u00e3o!<\/strong><\/p>\n<p>Para combater situa\u00e7\u00f5es como essa, recomendamos uma dieta saud\u00e1vel, que hidrate o corpo e forne\u00e7a a energia que voc\u00ea precisa.<\/p>\n<p>Mas tome cuidado!<br \/>\nAlguns planos de desintoxica\u00e7\u00e3o s\u00e3o muito dif\u00edceis de ser realizados porque exigem uma rotina r\u00edgida e brusca para quem n\u00e3o est\u00e1 preparado.<\/p>\n<p><strong>Foi pensando nesses casos que resolvemos compartilhar uma dieta simples, nutritiva e eficaz.<\/strong><\/p>\n<p>Trata-se de <strong>quatro procedimentos que devem ser executados todas as manh\u00e3s.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Veja:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. Beba \u00e1gua<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Beba assim que se acordar, isso \u00e9 \u00f3timo para desintoxicar o corpo, que realizou processos metab\u00f3licos e digestivo enquanto voc\u00ea dormia.<\/li>\n<li>Assim voc\u00ea pode neutralizar a acidez acumulada no organismo.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, um copo de \u00e1gua pela manh\u00e3 ajudar\u00e1 seu intestino a funcionar melhor durante o dia, realizando a digest\u00e3o mais r\u00e1pido.<\/li>\n<li>E, para quem n\u00e3o sabe, ela tamb\u00e9m ajuda a transportar o oxig\u00eanio e os nutrientes que consumimos para as c\u00e9lulas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Beba \u00e1gua morna<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Este \u00e9 o segundo passo.<\/li>\n<li>Beba 15 ou 20 minutos depois do seu primeiro copo de \u00e1gua do dia.<\/li>\n<li>Primeiro voc\u00ea deve aquecer.<\/li>\n<li>Depois deixar que esfrie um pouco.<\/li>\n<li>E, por fim, deve beber a \u00e1gua morna.<\/li>\n<li>Se quiser, pode espremer um lim\u00e3o fresco nessa \u00e1gua.<\/li>\n<li>Isso ajuda a limpar a pele, perder peso, acabar com a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido, combater a congest\u00e3o respirat\u00f3ria, melhorar a digest\u00e3o e, \u00e9 claro, desintoxicar o corpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Beba um t\u00f4nico de gengibre e frutas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A ideia \u00e9 substituir a cafe\u00edna do caf\u00e9.<\/li>\n<li>O t\u00f4nico nos fornece mais for\u00e7a e energia.<\/li>\n<li>Portanto depois que beber seu copo de \u00e1gua morna, espere 15 minutos e beba o t\u00f4nico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Veja a receita:<\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Raiz de gengibre fresca e lavada (peda\u00e7o de 3 cm)<\/li>\n<li>Meia x\u00edcara de suco de abacaxi<\/li>\n<li>1 ma\u00e7\u00e3 (pode ser tamb\u00e9m uma pera).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.<\/li>\n<li>Esta bebida \u00e9 um excelente estimulante e ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, aliviar dores e c\u00e2imbras, sintomas de TPM, favorece o sistema circulat\u00f3rio e fortalece os cabelos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Beba suco verde<\/strong><\/p>\n<p>Por fim, voc\u00ea deve beber suco verde para alcalinizar o corpo e fornecer nutrientes e vitaminas necess\u00e1rias.<\/p>\n<p>Fa\u00e7a isso meia hora depois de beber seu t\u00f4nico.<\/p>\n<p>Veja como se faz:<\/p>\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 folha de acelga ou couve (se tiver problemas na tireoide, prefira a primeira)<\/li>\n<li>algumas folhas de salsa<\/li>\n<li>2 cenouras m\u00e9dias<\/li>\n<li>1 ma\u00e7\u00e3<\/li>\n<li>\u00c1gua o suficiente para bater.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MODO DE PREPARO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lave bem todos os ingredientes.<\/li>\n<li>Leve para bater no liquidificador junto com a \u00e1gua.<\/li>\n<li>Beba imediatamente depois que o suco estiver pronto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Esta \u00e9 uma dieta que deve ser seguida pela manh\u00e3.<\/strong><\/p>\n<p>Voc\u00ea<strong> pode comer uma ou duas frutas at\u00e9 a hora do almo\u00e7o.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Evite o consumo de alimentos processados e gordurosos, e bastam 30 dias para voc\u00ea ver uma grande mudan\u00e7a no seu corpo.<\/strong><\/p>\n<p><em>Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sintomas como fadiga cr\u00f4nica, obesidade, ins\u00f3nia, press\u00e3o alta, colesterol e dores de cabe\u00e7a n\u00e3o devem fazer parte do nosso dia a dia. Na verdade, eles s\u00e3o resultado do ac\u00famulo de toxinas no corpo. Infelizmente, muita gente passa a vida toda com alguns desses sinais, mas ignora, achando que \u00e9 normal. 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