{"id":836,"date":"2019-09-24T16:16:47","date_gmt":"2019-09-24T19:16:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/11-dicas-para-desintoxicar-o-corpo-e-perder-peso-sem-gastar-muito-dinheiro\/"},"modified":"2019-09-24T16:16:47","modified_gmt":"2019-09-24T19:16:47","slug":"11-dicas-para-desintoxicar-o-corpo-e-perder-peso-sem-gastar-muito-dinheiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/11-dicas-para-desintoxicar-o-corpo-e-perder-peso-sem-gastar-muito-dinheiro\/","title":{"rendered":"11 dicas para desintoxicar o corpo e perder peso sem gastar muito dinheiro"},"content":{"rendered":"

\u00c9 muito importante desintoxicarmos o corpo periodicamente.<\/strong><\/p>\n

E uma boa desintoxica\u00e7\u00e3o envolve o sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n

Para quem n\u00e3o sabe, esse sistema \u00e9 formado por g\u00e2nglios linf\u00e1ticos, gl\u00e2ndulas, ba\u00e7o, timo e am\u00edgdalas.<\/strong><\/p>\n

A fun\u00e7\u00e3o dele \u00e9 drenar o excesso de l\u00edquido intersticial \u2013 onde as c\u00e9lulas ficam mergulhadas para absorver nutrientes e eliminar res\u00edduos -, a fim de devolv\u00ea-lo ao sangue e equilibrar os fluidos do corpo.<\/p>\n

A parada final \u00e9 no f\u00edgado e nos rins, os dois principais \u00f3rg\u00e3os de desintoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ou seja, todas as toxinas que voc\u00ea consumir, como rem\u00e9dios, cigarros, alimentos t\u00f3xicos, passam pelo sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n

\u00c9 justamente por isso que precisamos desintoxicar o corpo com regularidade.<\/p>\n

M\u00e1scara facial de arroz \u2013 para fechar os poros e limpar a pele!
\nEsta \u00e9 a receita natural que vai fortalecer seus ossos e curar a dor nos joelhos em poucos dias!<\/p>\n

As mulheres principalmente, pois at\u00e9 80% delas t\u00eam o sistema linf\u00e1tico lento.<\/p>\n

Desintoxicar o sistema linf\u00e1tico e manter o fluido linf\u00e1tico fluindo adequadamente \u00e9 a chave para melhorar a sa\u00fade geral do nosso corpo e tamb\u00e9m para emagrecer.<\/strong><\/p>\n

Se voc\u00ea tiver problemas como dores na cabe\u00e7a, celulite, excesso de peso, les\u00f5es ou bursite, talvez seja resultado de um sistema linf\u00e1tico lento.<\/strong><\/p>\n

Veja algumas dicas que separamos para voc\u00ea desintoxicar o corpo:<\/strong><\/p>\n

1. Respire fundo<\/strong><\/p>\n

O corpo humano tem tr\u00eas vezes mais fluido linf\u00e1tico do que sangue, ent\u00e3o depende muito da atividade de bombeamento da respira\u00e7\u00e3o profunda para ajudar a transportar as toxinas no sangue antes que elas sejam filtradas pelo f\u00edgado.<\/p>\n

2. Fa\u00e7a exerc\u00edcios<\/strong><\/p>\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma das melhores maneiras de promover o fluxo adequado do fluido linf\u00e1tico.<\/p>\n

Portanto, n\u00e3o deixe de fazer atividades aer\u00f3bicas e alongamento.<\/p>\n

3. Beba muita \u00e1gua<\/strong><\/p>\n

Isso \u00e9 muito s\u00e9rio!<\/p>\n

Quem bebe pouca \u00e1gua acaba dificultando o fluxo do sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n

Para aumentar o efeito da sua \u00e1gua, adicione algumas gotas de suco de lim\u00e3o fresco.<\/p>\n

4. Fuja de refrigerantes e energ\u00e9ticos<\/strong><\/p>\n

Estas bebidas industrializadas s\u00e3o ricas em a\u00e7\u00facar e conservantes, dois ingredientes p\u00e9ssimos para o sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n

5. Coma mais frutas em jejum<\/strong><\/p>\n

Os \u00e1cidos e enzimas das frutas s\u00e3o poderosos para limpar o sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n

Recomenda-se com\u00ea-los com o est\u00f4mago vazio para obter o m\u00e1ximo de suas propriedades.<\/p>\n

A maioria das frutas \u00e9 digerida em meia hora ap\u00f3s o consumo, o que \u00e9 \u00f3timo para a nossa digest\u00e3o.<\/p>\n

6. Coma muitos vegetais verdes<\/strong><\/p>\n

Legumes verdes t\u00eam alto teor de clorofila e fazem maravilhas quando se trata de purificar a linfa e o sangue.<\/p>\n

Por isso, recomendamos o seu consumo regularmente.<\/p>\n

7. Coma nozes e sementes cruas e sem sal<\/strong><\/p>\n

Comer nozes e sementes supre o sistema linf\u00e1tico com \u00e1cidos graxos.<\/p>\n

Portanto, sinta-se \u00e0 vontade para comer avel\u00e3s, nozes, am\u00eandoas, sementes de linha\u00e7a, sementes de ab\u00f3bora, sementes de girassol, casinha de caju e castanha-do-par\u00e1.<\/p>\n

8. Beba ch\u00e1s de ervas para estimular a linfa<\/strong><\/p>\n

O ideal \u00e9 consultar um fitoterapeuta antes de misturas as ervas, mas h\u00e1 algumas dicas: Equin\u00e1cea, goldenseal, fitolaca, alecrim e astragalus.<\/p>\n

9. Escove a seco<\/strong><\/p>\n

Escove sua pele com cerdas naturais antes de tomar banho.<\/p>\n

Fa\u00e7a movimentos circulares para cima, come\u00e7ando pelos p\u00e9s at\u00e9 o tronco e dos dedos at\u00e9 o peito.<\/p>\n

Isso favorece a circula\u00e7\u00e3o do sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n

10. Tome banho alternando \u00e1gua quente e fria<\/strong><\/p>\n

Alterne entre \u00e1gua quente e fria ao tomar banho.<\/p>\n

O calor dilata os vasos sangu\u00edneos, enquanto o frio faz com que eles se contraiam.<\/p>\n

Isso estimula a circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

11. Massageie o corpo<\/strong><\/p>\n

Foi cientificamente demonstrado que uma massagem suave ajuda a empurrar at\u00e9 75% da linfa estagnada de volta \u00e0 circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Uma drenagem linf\u00e1tica tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Este \u00e9 um blog de not\u00edcias sobre tratamentos caseiros. Ele n\u00e3o substitui um especialista. Consulte sempre seu m\u00e9dico.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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