{"id":870,"date":"2019-09-24T16:17:15","date_gmt":"2019-09-24T19:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manualdeideias.com\/estilo-de-vida\/saude\/conheca-7-habitos-que-prejudicam-os-rins\/"},"modified":"2019-09-24T16:17:15","modified_gmt":"2019-09-24T19:17:15","slug":"conheca-7-habitos-que-prejudicam-os-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conveniosocial.com.br\/blog\/saude\/conheca-7-habitos-que-prejudicam-os-rins\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a 7 h\u00e1bitos que prejudicam os rins"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ainda na inf\u00e2ncia, maioria de n\u00f3s, sem se dar conta, \u00e9 habituada a rotinas que criam uma verdadeira bomba rel\u00f3gio em nosso corpo.<\/strong><\/p>\n<p>Somos acostumados ao<strong> excesso de a\u00e7\u00facar e ao consumo de gordur<\/strong>as que, desde ent\u00e3o, sobrecarregam nosso organismo.<\/p>\n<p>Muitas vezes os pais at\u00e9 encorajam as crian\u00e7as a consumirem refrigerantes e petiscos, ricos em a\u00e7\u00facares, s\u00f3dio e gorduras, sem perceberem o mal que est\u00e3o causando aos filhos.<\/p>\n<p><strong>Um dos \u00f3rg\u00e3os mais afetados por essa rotina insalubre s\u00e3o os rins.<\/strong> Eles s\u00e3o os respons\u00e1veis pela filtra\u00e7\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas do organismo.<\/p>\n<p>Quando recebem constante sobrecarga tendem, com o tempo, a funcionar mal.<\/p>\n<p>Em casos mais agudos tornam-se inoperantes e o paciente pode ter de se submeter a se\u00e7\u00f5es de hemodi\u00e1lise.<\/p>\n<p>Portanto, a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre a melhor maneira de se ter rins saud\u00e1veis. Para isso, publicamos sete dicas do que voc\u00ea pode estar fazendo de errado. Rotinas que se voc\u00ea mudar estar\u00e1 ajudando a evitar problemas futuros.<\/p>\n<p><strong>Fique atento e longe desses comportamentos:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1- Beber pouca \u00e1gua: a \u00e1gua ajuda a limpar o corpo.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O meio pelo qual o rim elimina as toxinas \u00e9 a urina.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea bebe pouca \u00e1gua, o rim ter\u00e1 mais dificuldades para eliminar as toxinas, al\u00e9m de aumentar o risco de c\u00e1lculo renal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2 \u2013 Bexiga cheia por muito tempo: segurar a urina por um longo per\u00edodo acaba por inibir a vontade de urinar.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O resultado \u00e9 que a bexiga, com o passar do tempo, vai perdendo a sua sensibilidade.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, pode causar infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3 \u2013 Excesso de s\u00f3dio: o consumo excessivo pode causar problemas renais.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Isso acontece em consequ\u00eancia da concentra\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio na urina. Essa subst\u00e2ncia pode c\u00e1lculos renais.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, pode causar hipertens\u00e3o arterial, o que tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial aos rins.<\/li>\n<li>Aconselha-se a consumir sal com modera\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de evitar comidas industrializadas e bebidas diet que tenham em sua f\u00f3rmula alta concentra\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4- Cafe\u00edna em excesso: muitas pessoas preferem matar a sede consumindo refrigerantes ricos em cafe\u00edna, como as colas<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>A cafe\u00edna em excesso aumenta a press\u00e3o arterial, sobrecarregando os rins, podendo, com o tempo, afet\u00e1-los de forma irrevers\u00edvel.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5- Abuso de anti-inflamat\u00f3rios: podem provocar a redu\u00e7\u00e3o da filtra\u00e7\u00e3o renal.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Em pessoas sadias, esse problema tende a ser minimizado, mas pode ser bastante prejudicial \u00e0queles que j\u00e1 apresentam alguma insufici\u00eancia renal.<\/li>\n<li>Os anti-inflamat\u00f3rios s\u00f3 devem ser consumidos sob orienta\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>6- Dietas com muita prote\u00edna: carne vermelha e outros alimentos ricos em prote\u00edna animal s\u00e3o importante fonte de energia, imprescind\u00edveis \u00e0 sa\u00fade.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Por\u00e9m, o consumo em excesso n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel para a sa\u00fade de seus rins. Um dos riscos potenciais de uma dieta hiperproteica \u00e9 o aumento dos n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico.<\/li>\n<li>Tamb\u00e9m \u00e9 sabido que um elevado consumo de prote\u00ednas pode provocar a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>7- Consumo de \u00e1lcool: o \u00e1lcool em excesso sobrecarrega os rins.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>O consumo exagerado e constante pode contribuir para uma futura insufici\u00eancia renal cr\u00f3nica.<\/li>\n<li>N\u00e3o deixe de beber sua cervejinha, mas aprecie com modera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>[in:dicasonline.tv]<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ainda na inf\u00e2ncia, maioria de n\u00f3s, sem se dar conta, \u00e9 habituada a rotinas que criam uma verdadeira bomba rel\u00f3gio em nosso corpo. Somos acostumados ao excesso de a\u00e7\u00facar e ao consumo de gorduras que, desde ent\u00e3o, sobrecarregam nosso organismo. 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