A fraqueza deste músculo localizado na sua coluna pode causar ansiedade…
Há um músculo que se localiza perto do osso do quadril, conhecido pela medicina chinesa como “músculo da alma”.
No entanto, seu verdadeiro nome é psoas.
Esse músculo influencia nossa flexibilidade, mobilidade e equilíbrio.
Para você ter ideia, ele suporta todo o peso da postura vertical do corpo.
Além disso, é importantíssimo para nossa saúde física e emocional, já que também passa pelo abdómen.
E o que o abdómen tem a ver com nosso estado de espírito?
Bom, segundo os orientais, principalmente chineses e os indianos, tudo!
A filosofia oriental acredita que quatro chakras importantes se localizam na região abdominal.
Ou seja, é onde maior parte da nossa energia se concentra.
Quando a região fica tensionada, todo o corpo sofre.
O livro “The Psoas”, de Liz Koch, explica bem isso.
Segundo o autor, o músculo é bastante especial porque influencia a grande parte das demais musculaturas, fazendo uma trajetória comprida em nosso corpo.
E não para por aí!
O psoas é o principal músculo ligado à estabilidade física.
Ele é o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas.
Além disso, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar.
Quando está saudável, o psoas estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.
Também está conectado ao diafragma, que controla a respiração, e aos sintomas físicos, ligados ao medo e à ansiedade.
Infelizmente, nosso estilo de vida tende a danificar o músculo psoas.
Basta observar como algumas cadeiras, roupas e sapatos nos deixam com uma péssima postura e restringem nossos movimentos.
Os danos no psoas atingem os joelhos, as costas, a respiração e até a digestão. Dá para acreditar?
Se o prejuízo for crônico, sentiremos dores crônicas e nosso humor estará comprometido.
O problema vai se tornando uma grande bola de neve.
Para reverter, é necessário aliviar a tensão no psoas, distribuindo adequadamente a energia vital.
Como fazer isso?
Há muitos movimentos de ioga que são infalíveis.
- Você pode praticar esses movimentos sozinho.
- Mas o ideal é procurar a ajuda de um bom professor de ioga e solicitar a ele exercícios que fortaleçam esse músculo.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
